رقص نه تنها راهی برای بیان خود و رهایی روانشناختی است ، بلکه روشی برای افزایش عزت نفس است. در حرکات موزون ، بدن استراحت می کند و شل می شود و ما جوان ، انعطاف پذیرتر ، پلاستیک تر می شویم. اگر می خواهید در مهمانی ها "خودتان باشید" و به نظر مدرن می آیید ، رقص مد را بیاموزید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا مشخص کنید که سبک های رقص در حال حاضر به چه شکل است. و تعداد زیادی از آنها وجود دارد. هیپ هاپ ، تکتونیک ، Go-Go ، R'n'B ، waacking مقصدهای معروف باشگاهی هستند که به شما اجازه می دهند در مهمانی های جوانان بدرخشید.
رقص های لاتین ، سالسا ، فلامنکو ، شرقی باعث ایجاد انعطاف پذیری در حرکات بدن می شوند و به برجسته شدن در میان افراد دیگر کمک می کنند. اینها به احتمال زیاد گزینه های دیسکو نیستند ، بلکه سبک هایی هستند که برای افراد همفکر طراحی شده اند. چنین رقص هایی در مهمانی های موضوعی محبوب هستند ، زیرا عناصر فرهنگ یک کشور خاص را در خود جای داده اند. با این حال ، ریتم های آتشین آمریکای لاتین نیز در باشگاه ها تمرین می شود.
Break dance ، jumpstyle ، shuffle توسط رقصنده هایی انتخاب می شود که از اعمال سنگین بدنی نترسند. حرکات این جهت های محبوب استقامت را تقویت می کند ، بدن را تقویت می کند.
گام 2
بفهمید شخصاً کدام جهت را دوست دارید. برای سهولت کار ، با موسیقی شروع کنید. ریتمی را که بدن به تنهایی شروع به رقصیدن می کند ، احساس کنید. به احتمال زیاد ، این اولویت شما خواهد بود.
مرحله 3
رقصیدن را امتحان کنید. حتی اگر سبک شما اشتباه باشد ، شما همیشه می توانید انتخاب خود را تغییر دهید. کلیپ های مرسوم ، مد روز را تماشا کنید و به حرکات رقصنده ها توجه کنید. سعی کنید عناصری را که می بینید تکرار کنید.
مرحله 4
بسیاری از آموزشهای ویدئویی وجود دارد که می توانید اطلاعات مهم را جمع آوری کرده و حرکات و جاهای خالی مختلف را در زرادخانه خود جذب کنید.
مرحله 5
اشتراک استودیوی رقص را خریداری کنید. اگر در مورد جهت تردید دارید ، با یک درس آزمایشی شروع کنید. مراکز تناسب اندام و مدارس مختلف همه را به آموزش در زمینه مد و رقص کلاسیک دعوت می کند.
مرحله 6
دانش به دست آمده را در عمل تثبیت کنید. از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید! در خانه ، با دوستان خود برقصید ، مسابقات را ترتیب دهید و شب ها را نشان دهید ، به باشگاه ها و مهمانی ها بروید. خیلی زود خواهید فهمید که رقصیدن را به صورت مد و حرکت زیبا یاد گرفته اید.
