رقص ها متفاوت هستند ، اما آنها با یک چیز متحد می شوند - حرکات مشخصه یک رقص خاص. این به لطف یادگیری حرکات رقص استاندارد است که می توانید یاد بگیرید چگونه ، و خیلی سریع رقص کنید. یکی از بهترین والس ها والس است. بر اساس مثال او است که ما نحوه یادگیری رقصیدن را در یک روز بررسی خواهیم کرد. مطمئناً اگر از درایت و شنوایی خوبی برخوردار باشید ، یادگیری زمان کمتری خواهد برد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا یک مربع را تصور کنید. در فرآیند یادگیری باید روی آن اسلاید کنید. بعداً ، وقتی اصول اولیه رقص را یاد گرفتید ، می توانید با قدرت و اصلی چرخش کنید. در ابتدای آموزش سعی کنید در امتداد یک میدان بداهه حرکت کنید.
گام 2
گام اصلی والس پله جانبی است. کاملاً ساده است: یکی دو سه ، یکی دو سه ، و غیره. روی "یک" با پای راست خود جلو می روید ، روی "دو" پای چپ را در جای خود قرار می دهید ، روی "سه" - دوباره پای راست شما در جای خود قرار دارد. هنگام حرکت به عقب ، ترتیب به شرح زیر است: در "یک" - پای چپ ، روی "دو" پای راست در جای خود قرار می گیرد ، بر روی "سه" - پای چپ و درجا. این حرکات باید هر بار بیشتر تکرار شوند. شما فقط اولین قدم بزرگ را دارید. دو نفر دیگر ظریف هستند.
مرحله 3
تمام حرکات در والس به نرمی انجام می شود ، مراحل سبک ، کشویی است. در انتها ، به نیمه انگشتان پا صعود کنید ، و سپس دوباره پایین بیاورید. زانوها ابتدا کمی خم می شوند ، سپس کمی صاف شدن وجود دارد.
مرحله 4
با حرکت به عقب ، پای چپ خود را با یک حرکت دقیق به عقب بردارید. ابتدا با لنت پای خود بلغزانید ، سپس به انگشت پا بروید ، دوباره با پد بلغزانید و به کل پا بروید.
مرحله 5
شما باید در خلاف جهت عقربه های ساعت در یک والس حرکت کنید و از حرکت پای راست به جلو شروع کنید و با حرکت پای چپ به عقب پایان یابد.
مرحله 6
مرد باید دست چپ خود را روی کمر خانم بگذارد و دست او را با دست راست خود بگیرد. خانم به زیبایی دستش را روی شانه مرد می گذارد. دستها باید خم شده و بدون فشار باشد. پشت مطمئناً باید صاف و در عین حال خندان نگه داشته شود.
مرحله 7
با تکرار بارها و بارها حرکات ، سرانجام به کمال خواهید رسید. شما به سختی قادر خواهید بود در یک روز بر رقص مهارت پیدا کنید ، اما مطمئناً وقت خواهید داشت تا اصول رقص را یاد بگیرید.
