شکستن آجر با دست خالی کاملاً چشمگیر است. و بسیاری از "کاراته کاهای" خانگی در تب و تاب هیجان اغلب سعی در تکرار این ترفند به ظاهر پیچیده دارند. آسیب شناسان می توانند بسیاری از داستان های مشابه را تعریف کنند که پایان فاجعه باری دارند. به همین دلیل است ، اولین چیزی که باید یادآوری شود این است - از عملکرد آماتوری آشکار خودداری کنید. با آموزش سخت تحت راهنمایی یک استاد باتجربه شروع به کار کنید که قادر است م componentsلفه های جسمی و معنوی "دانش آموز" را هماهنگ کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا باید دست خود را تمرین دهید ، قدرت و سرعت ضربه را بسازید. به عنوان مثال ، یک بسته سنگین از صفحات روزنامه (حدود 300 قطعه) را به دیوار آویزان کنید و روزانه با مشت و لبه کف دست خود را بکوبید. ملحفه های پاره شده را بردارید. همچنین می توانید از طریق آسفالت با مشت فشار دهید. یا قلاب های بوکس را در هوا و با دمبل در دست تمرین کنید.
گام 2
اگر بتوانید حداکثر سرعت ضربه را در کمترین فاصله ممکن ایجاد کنید ، می توانید به تمرین ادامه دهید. از کم شروع کنید برای اولین تمرینات ، از تخته های چوبی نازک استفاده کنید ، ضخامت آنها را به تدریج افزایش دهید.
مرحله 3
اگر تخته هایی با الیاف عرضی و آجرهای قرمز روشن که هنگام برخورد به یکدیگر چروک نمی خورند.
مرحله 4
همچنین بهتر است فیزیک جسمی که در حال شکسته شدن است ، چه بارهایی را تجربه می کند و چه نیروهایی در داخل آن عمل می کنند ، خوب است: اولین نیروی عمل ، موازی با نیروی ضربه است. دوم نیروی فشرده سازی در لایه فوقانی است. سوم نیروی کششی در لایه پایین است. علاوه بر این ، دو مورد آخر ، برابر با یکدیگر و از جهت مخالف ، یک لحظه خمشی ایجاد می کنند که باعث تخریب می شود. بنابراین ، شما باید نه در مرکز ، بلکه نزدیکتر به لبه آجر ضربه بزنید.
مرحله 5
آمادگی معنوی شامل نگرش ذهنی صحیح ، اعتماد به نفس ، هماهنگی جریان انرژی است. تجربه در روش qigong یا روش دیگری برای تمرکز مفید خواهد بود. در این حالت ، نقطه اعمال ضربه نباید روی سطح آجر باشد ، بلکه پشت آن است. شما باید نه با کف دست ، بلکه با کل دست خود ضربه بزنید ، انگار که از نوک انگشتان به آرنج ریخته شده باشد. و به یاد داشته باشید که فکر پیش از هر عملی ، "هموار کردن" راه است.
