رقص مدرن طرفداران بیشتری پیدا می کند و افراد بیشتری رقص را سرگرمی معمول خود می کنند و به همین دلیل خوب - رقص به شما می آموزد که بدن خود را کنترل کنید ، به شما مهارت حرکت آزاد و هماهنگ و انواع رقص هایی مانند استراحت را می دهد. رقص ، آزادی بیان و حس خاص ریتم را آموزش می دهد … Break dance به شما امکان می دهد شکل بدنی بسیار خوبی داشته باشید ، و می توانید در هر زمان شروع به انجام آن کنید - اگر بخواهید و تمرین کنید می توانید به اصول رقص در خانه تسلط پیدا کنید. چگونه می توان رقص بریک رقص را در خانه شروع کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمتر از همه ، بدن خود را با ورزش بدنی تمرین دهید - انعطاف پذیری ، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید. به طور منظم ورزش کنید ، فشارهایی را انجام دهید ، عضلات شکم خود را بچرخانید ، روی میله افقی بالا بکشید ، بازوها را انجام دهید ، تمام گروه های عضلانی را ایجاد کنید. بعد از مدتی ، می توانید سعی کنید حرکات رقص ابتدایی را انجام دهید.
گام 2
با ساده ترین حرکات ممکن شروع کنید و به تدریج به سمت پیچیده تر حرکت کنید - این بدن شما را آماده می کند و به تدریج مهارت افزایش می یابد.
مرحله 3
تکنیک مرحله بندی هر حرکت و ترفند را با دقت مطالعه کنید. هر حرکت را چندین بار تکرار کنید تا درست شود. تکرار و تمرین پایه و اساس هر رقص است.
مرحله 4
حرکت اصلی از ویژگی های کلی آن تا کوچکترین جزئیات. بعد از اینکه احساس کردید حرکت قبلی برای شما آسان است و بدن پیوند رقص را به یاد می آورد به یک حرکت جدید بروید.
مرحله 5
سرها و حرکات پیچیده مشابه را ابتدا فقط در برابر دیوار و با حمایت از یک جسم یا شخص خارجی انجام دهید.
مرحله 6
برای تمرینات در منزل ، تا آنجا که ممکن است فضای اتاق را آزاد کنید تا در حرکت احساس تنگی نکنید.
مرحله 7
یک راه عالی برای یادگیری رقص در خانه خرید آموزش آنلاین است. امروزه ، فروشگاه های آنلاین تعداد زیادی دیسک با آموزش و فیلم در مورد انواع سبک های رقص ، از جمله رقص بریک را ارائه می دهند. چنین دیسک هایی می توانند اصول رقص را به شما بیاموزند و شما را برای آموزش های بعدی جدی تر با یک معلم آماده کنند.
