رقص خیابانی در خیابان حدود 40 سال است که در بین جوانان رایج است. در ترجمه ، break به معنای دیوانه وار و بی پروا است. و رقص کاملاً به نام خود پاسخ می دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
Break dance به طور سنتی به دو جهت بالا و پایین تقسیم می شود. استراحت فوقانی بر اساس پلاستیک های بدن انجام می شود ، در حالی که قسمت پایین بیشتر در تکنیک های قدرت تخصص دارد. شکست پایین برای کسانی مناسب است که خود را با نوعی چارچوب قید نمی کنند ، با ریتم های واضح هیپ هاپ زندگی می کنند و عاشق سوار شدن بر اسکیت بورد هستند. هنگام اجرای عناصر این جهت ، رقصنده باید خود را به زمین بیاندازد و بدلکاری های آکروباتیک و قدرت را انجام دهد.
گام 2
به طور معمول ، رقص پایین شکستگی می تواند با عناصر فراوانی مانند Windmill ، Swipe ، Turtle ، Twist ، Cricket ، Sixstep ، Backspin ، Flare ، Baby freeze مشخص شود. علاوه بر این ، از بداهه پردازی به طور فعال استفاده می شود.
مرحله 3
برای یادگیری نحوه رقصیدن شکستن پایین ، باید از قدرت بدنی خاصی برخوردار باشید. بنابراین ، به عنوان مثال ، اگر از رقصیدن روی پاهای خود خسته شده اید ، پس می توانید یاد بگیرید که چگونه حرکات را به سبک کار پا انجام دهید. برای اینکه بتوانید چنین حرکتی را انجام دهید ، ابتدا باید بیاموزید ، در حالی که روی دست خود ایستاده اید ، به دور محور خود بچرخید. می توانید از ابتدا با یک چهارم یا نیمی از حلقه ها تمرین را شروع کنید. حرکات با ضربه زدن با پاها ایجاد می شود. بنابراین ، برای اینکه یاد بگیرید چگونه پاها را خیلی سریع حرکت دهید ، ابتدا باید نحوه تعادل را یاد بگیرید. هنگامی که به حرکت در یک نیم دایره تسلط پیدا کردید ، می توانید یاد بگیرید که در اطراف محور خود حرکت کنید. و به تدریج خواهید توانست سرعت صحیح و لازم را برای رقص به دست آورید.
مرحله 4
حرکات قدرت دیگر شما را مجبور می کند تا تمام امکانات نیرو را از بین ببرید. اما باید برای این واقعیت آماده باشید که چنین ورزشی عضلات را به طور کامل بارگیری می کند. این یک پیچ و تاب روی سر است ، با فشارهای همزمان از کف ، تبدیل به چرخش در اطراف محور خود می شود. فقط در صورت داشتن گردن بسیار قوی لازم است این حرکت را یاد بگیرید. ابتدا باید یاد بگیرید که روی سر خود بایستید (می توانید از یک تکیه گاه به شکل دیوار با عقب نشینی مداوم از آن استفاده کنید). هدف شما در این لحظه این است که یاد بگیرید چگونه تعادل خود را حفظ کنید. بعد از اینکه احساس سرپا ایستادن می کنید ، می توانید به سمت یادگیری عناصر رقص پیشرفته پیش بروید. برای این کار ، جدا از یادگیری ایستادن روی سر ، باید یاد بگیرید که روی دستان خود فشار دهید (ابتدا روی دو ، سپس روی یک) و توصیه می شود این کار را بدون اعتماد به کمک پاها انجام دهید.. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بیاموزید چگونه روی سر خود بچرخید و می توانید تمام حرکات را در یک ترکیب قرار دهید. آموزش سرسختانه به شما کمک می کند تا به سرعت مورد نیاز خود دست پیدا کنید و با عملکردی مجازی در وقفه پایین می توانید تمام تماشاگران در خیابان را تسخیر کنید.
