کفش های پوینت کفش های باله سفت و سختی هستند که پا در آنها روی انگشتان قرار می گیرد. آنها به ایجاد انحراف بیشتر پا کمک می کنند ، و همچنین بلافاصله به شما امکان می دهند خطاهایی را در موقعیت بدن مشاهده کنید. کفش Pointe توانایی حفظ تعادل وزن بدن ، تقویت پا را ایجاد می کند. اما این کفش رقص نیست که بتوانید آن را بخرید و خودتان در آن تمرین کنید. ایستادن روی انگشتان خود ، همانطور که رقص pointe نیز نامیده می شود ، فقط با یک معلم باتجربه انجام می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام خرید کفش پائینت ، مطمئن شوید که کفش کاملاً در اطراف پای شما قرار گرفته باشد. جعبه کفش pointe سفت و باریک است ، بنابراین ممکن است وسوسه شوید که کفش pointe بیشتری بخرید ، اما نمی توانید. اگر کفش های pointe محکم روی پا بنشینند ، پس بار روی پا به طور مساوی توزیع می شود ، رقص راحت تر خواهد بود و کفش های گشاد یا بزرگ pointe منجر به آسیب دیدگی پا می شوند. پوشیدن کفش کاملاً جدید pointe هنوز امکان پذیر نیست ، فقط می توانید آنها را امتحان کنید. آنها قبل از استفاده به مقداری آماده سازی نیاز دارند.
گام 2
نظرات مختلفی در مورد نحوه تهیه کفش های پوئنت برای استفاده وجود دارد. برخی از مربیان توصیه می کنند که چکش گرفته و انگشتان کفش های pointe را بشکنید تا نرم شوند. اما اگر جعبه بلافاصله از سختی نسبتاً کمی برخوردار باشد ، می توانید آن را با دست خود ورز دهید. همان کار خسته کننده ای که می توان با پاشنه انجام داد.
مرحله 3
برای کفش های pointe باید روبان بدوزید. معمولاً از روبان های ساتن بلند استفاده می شود که برای بستن پا به زانو کافی است. پشت پاشنه را به پا تا کنید ، روبان ها باید فقط در چین ها دوخته شوند. اگر کفش های pointe بیش از حد برای شما پهن است (پای بسیار باریکی دارید) ، ممکن است پاشنه پا کمی از روی پای شما بلغزد. در این حالت ، وسط روبان را داخل پوسته قرار دهید تا از پاشنه پا پشتیبانی کند.
مرحله 4
برای سهولت در قرار گرفتن پا در کفش های پوئنت ، آسترهای مخصوصی وجود دارد. انواع مختلفی دارند اما نرم ترین و راحت ترین انواع سیلیکونی هستند. همچنین می توانید درج های کاغذی یا پارچه ای خریداری کنید.
مرحله 5
حالا می توانید کفش های pointe خود را بپوشید. آستر را وارد کرده و روی کفش خود بلغزانید و سپس نوارها را تا زانو بند کنید. انتهای روبان های ساتن درون آن جمع می شوند تا بیرون نریزند. معمولاً از شلوار چسبان برای تمرین استفاده می شود که روی بند کفش های پائینت پوشیده می شود.
