چقدر رقصنده برازنده و بی وزن به نظر می رسد ، مثل اینکه در بالای زمین معلق است! با این حال ، این کفش اب زیر کاه یک آزمایش واقعی برای پا است. تمام بار هنگام رقص به نوک انگشتان می افتد. برای محافظت هرچه بیشتر از خود در برابر آسیب ها و آمادگی مناسب برای تنظیم رقص ، ضروری است که کفش های pointe را ورز دهید.
لازم است
- قطعه ای از ماده خالص
- در
- یک چکش
- تیغه
- نخ کتان
- گلگیرهای سیلیکونی یا فومی
- روبان
- اب
دستورالعمل ها
مرحله 1
قطعات با کیفیت بالا را از سالن های تخصصی توصیه شده توسط یک طراح رقص با تجربه خریداری کنید. شما نباید در سلامتی خود صرفه جویی کنید: لنت های سخت روی پاهای شما یک عذاب واقعی است. بالرین های باتجربه کفش های پوئنت با کفی های متوسط و متوسط را ترجیح می دهند. کفش های رقص را امتحان کنید و دقیقاً در اندازه آنها قرار دهید - پاشنه نباید آویزان شود و جعبه نباید تغییر شکل دهد. با خرده فروش خود در جایی که دقیقاً توصیه می کند کفش های پائینت خود را دراز کنید ، بررسی کنید.
گام 2
شما به راحتی می توانید کفش های pointe برخی از تولید کنندگان را با دست خود ورز دهید. وظیفه شما این است که جوراب را محکم نگه دارید و کفی و جعبه آن را برای پوشیدن راحت کنید. لباس را در یک پارچه تمیز بپیچید و کناره های کفش را با انگشت شست ورز دهید. در مراحل تهیه کفش های پوئنت برای رقص ، هر از گاهی آنها را برای کنترل بپوشید و روی انگشتان پا بایستید - روند نرم شدن آنها بسیار منفرد است. پاشنه را گسترش دهید ، مرزهای آن را مشخص کنید. سپس کفی را خوب بخاطر بسپارید. برای کفش های رقص مچاله شده ، فقط یک انگشت پا "شیشه ای" چند لایه چسب خورده باید محکم بماند.
مرحله 3
شما باید کفش های "old school" pointe (یعنی بسیار سخت) را تهیه کنید تا با کمک وسایل بداهه بپوشید. یک روش قدیمی اثبات شده ، کشیدن کفش های pointe با فشار دادن آنها بر روی درب است. می توانید با چکش بخصوص روی کفی آن ها را بزنید. کفش های خود را کمی خیس کرده و بپوشید - روی پای شما "می نشیند".
