رقص های تاتار دیوانه آتش زا هستند و در عین حال کاملاً بر شخصیت مردم خود تأکید می کنند. می توانید آنها را به دلیل ترجیحات ملی ، و در دوره تنظیم رقص حرفه ای ، و به عنوان یک سرگرمی رقصید. بسیاری از حرکات رقص مردم تاتار مشابه یکدیگر هستند ، بنابراین یادگیری نحوه اجرای آنها کار چندان دشواری نیست.
لازم است
- - موسیقی محلی تاتار ؛
- - لباس محلی ؛
- - دو روسری
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه مانند یک تاتار واقعی احساس کنید و موسیقی محلی تاتار را روشن کنید ، به لباس لازم تغییر دهید.
گام 2
پس از آن ، به یادگیری حرکات بروید. پای چپ خود را از زانو خم کرده و آن را از بالا بلند کنید. هنگام محاسبه ضرب و شتم ، پای چپ خود را روی "یک" قرار دهید و آن را به صورت ضربدری جلوی سمت راست قرار دهید ، روی "و" پای راست خود را کمی در زانو خم کنید ، و روی "دو" پای خود را در سمت چپ قرار دهید. این حرکات را چندین بار تکرار کنید.
مرحله 3
حرکت کنید تا پاهای خود را بچرخانید. در "یک" مرکز ثقل را به سمت پاشنه ها تغییر دهید و انگشتان پا را کمی بلند کنید ، آنها را به سمت راست ببرید و به زمین پایین بیاورید. روی "دو" ، مرکز ثقل را به انگشتان پا منتقل کنید و با بالا بردن پاشنه پا ، آنها را روی زمین پایین بیاورید. این عنصر رقص را منحصراً با حرکت به سمت راست تکرار کنید.
مرحله 4
عنصر بعدی رقص "آکاردئون" نام دارد. آن را به یک اندازه انجام دهید ، جایی که با شمارش "یک" پاشنه پای راست و انگشت پای چپ را بلند کنید ، سپس آنها را به سمت راست ببرید و با اتصال جوراب ها ، پاشنه ها را گسترش دهید. با شمارش دو ، انگشت پای راست و پاشنه چپ خود را بلند کنید ، آنها را به سمت راست ببرید و با اتصال پاشنه ها ، جوراب ها را جدا کنید. در واقع ، یک حرکت مخالف حرکت دیگر است.
مرحله 5
مراحل اسکوات را انجام دهید. برای این کار ، صاف بایستید و با گرفتن روسری در دستان خود ، آنها را به سمت بالا بکشید. پس از آن ، کمی روی پای راست خود بنشینید ، و پای چپ خود را از ناحیه زانو خم کنید و سعی کنید آن را کمی جلو بکشید. سپس روی شمارش "یک" هر دو پا را صاف کنید و با سمت چپ آنها قدم به جلو بگذارید. روی "و" روی پای چپ خود بنشینید ، و راست خود را در زانو خم کنید ، آن را کمی بالا بکشید. روی "دو" زانوی هر دو پا را صاف کنید و دوباره ، یک قدم کوچک به جلو بردارید ، روی تمام پای پای راست بایستید. دست ها باید همیشه بلند شوند. این حرکات را چندین بار تکرار کنید.
