رقص های باشگاهی شامل سبک های مختلفی است - هیپ هاپ ، لاتین ، R&B ، رقص استریپ و بسیاری دیگر. امروزه استودیوهای رقص زیادی وجود دارد که می توانید رقص های باشگاهی را رقصید. اما اگر تمایل یا فرصتی برای این کار ندارید ، اما می خواهید هم اکنون به زیبایی حرکت کنید ، چه می کنید؟ چگونه در یک کلوپ شبانه منظم به درستی برقصیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر می خواهید حرکات شما زیبا به نظر برسند ، اولین کاری که باید انجام دهید گوش دادن به ریتم موسیقی است. آرام باشید ، همه تردیدها و ناامنی ها را دور بریزید ، به چگونگی رقص صحیح در باشگاه فکر نکنید. همانطور که یک نوازنده قبل از نواختن چیزی ساز خود را کوک می کند ، با ضربان موسیقی هماهنگ شوید و بگذارید بدن شما ابتدا به سمت ضربان حرکت کند. شما نباید بلافاصله شروع به "پاتوق" كردن كامل كنید ، در غیر این صورت به سرعت خسته می شوید و مدت طولانی در زمین رقص دوام نخواهید داشت. با حرکات ناگهانی شروع نکنید ، آنها به طرز وحشتناکی روی عضلات گرم نشده عمل می کنند.
گام 2
وظیفه دوم شما این است که بدن خود را احساس کنید ، در هر حرکتی سبکی و آزادی را احساس کنید. رقص باشگاهی ، آزادی کامل را در انتخاب حرکات ، که به معنای رهایی است ، فرض می کند. با این حال ، شما نباید از مرز نجابت عبور کنید ، به خود اجازه ندهید مبتذل باشید. اگر می خواهید سکسی به نظر برسید ، در رقص خود رابطه جنسی پنهان داشته باشید ، این موثرتر از رک و پوست کنده بودن پیش پا افتاده است.
مرحله 3
بداهه نوازی خوب به شما کمک می کند تا در یک باشگاه شیک و منحصر به فرد برقصید. اگر حداقل چند حرکت رقص ساده می دانید ، می توانید آنها را در تنوع گسترده ای از ترکیبات مختلف ترکیب کنید. هنگامی که در باشگاه می رقصید ، نگاهی دقیق تر بیندازید: احتمالاً چندین رقصنده حرفه ای در آن حضور خواهند داشت. می توانید آنها را تماشا کنید و سعی کنید چند حرکت را که دوست دارید تکرار کنید. هم زیبا خواهد شد و هم اصلی. به همین ترتیب ، می توانید چندین حرکت دیدنی و جذاب رقصنده های اطراف را برای خود یادداشت کنید و سپس این حرکات را در مجموعه خود بگنجانید.
مرحله 4
رقص باشگاهی به معنای انعطاف پذیری بدن و انعطاف پذیری خوب است. اگر تناسب اندام ندارید یا حداقل ورزش نمی کنید ، سبک زندگی کم تحرکی دارید ، اما تصمیم می گیرید در باشگاه حرکت کنید و "روشن شوید" ، پس این روش غلط است. برای رقصیدن در یک باشگاه باید از نظر جسمی خوب باشید. اگر هر نوع تناسب اندام یا ورزشی انجام دهید ، باعث افزایش نشاط و قدرت بدنی شما می شود.
مرحله 5
علاوه بر این ، حداقل یک جلسه آموزش اولیه ضرری نخواهد داشت. اگر می خواهید در باشگاه توجه خود را به خود جلب کنید یا فقط به طور تماشایی رقصید ، پس باید کمی در خانه تمرین کنید. جلوی آینه تمرین کنید ، موسیقی کلوپ را روشن کنید ، چند مورد از موثرترین حرکاتی را که بداهه دریافت کرده اید انتخاب کنید و آنها را تمرین دهید. بهتر از این ، برای خود یک سی دی آموزشی همراه با درس های رقص باشگاهی تهیه کنید. همچنین می توانید درس های آنلاین را در اینترنت بیابید. در پایان ، می توانید رقص مورد علاقه خود را به صورت ویدیویی با حرکت آهسته اجرا کنید و آن را تمرین کنید تا زمانی که بتوانید با سرعت سریع و آتش زا رقصید. چنین تمریناتی باعث ایجاد روحیه خوب و روحیه شاد برای کل روز خواهد شد.
مرحله 6
اگر فکر می کنید کمال محدودیتی ندارد و می خواهید چگونه رقص های باشگاهی را در سطح حرفه ای رقصید ، باید در یک استودیوی رقص یا یک باشگاه تناسب اندام که به آنها آموزش داده می شود ثبت نام کنید. رقص های باشگاهی به شما کمک می کند تا با انرژی مثبت شارژ کنید ، آدرنالین را تسکین دهید ، وزن کم کنید ، هماهنگی و انعطاف پذیری حرکات را ایجاد کنید و شما را به یک دکوراسیون از هر طبقه رقص تبدیل کند.
