رقص مسحورکننده و برازنده هند معنای عمیق پنهانی دارد. به زبان حرکات رقص ، زنان و مردان هند چیزهایی را بیان می کنند که بعضی اوقات نیازی به گفتن کلمات ندارند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
Angika Abhinay را تمرین کنید - بیان افکار از طریق قسمت های مختلف بدن. برای این کار ، باسن خود را حرکت دهید. چپ و راست ، بالا و پایین و همچنین رسم هشت و چرخاندن باسن به صورت دایره ای. در تمام چهره های رقص در هند ، حرکات چرخشی باسن مهم است ، که با گذشت زمان ، قادر به شکل دادن به شکل خیره کننده است. در همان زمان ، کمر کاهش می یابد ، دنده ها قابل توجه می شوند ، و باسن خود یک طرح کلی اغوا کننده پیدا می کند.
با سینه خود برقصید. سعی کنید ابتدا سینه خود را به سمت جلو دراز کنید تا بقیه بدن در جای خود باقی بماند ، سپس به عقب ، سپس به چپ و راست بماند. حالا با سینه خود یک دایره درست کنید و سپس به سمت چپ. آیا شما آن را انجام می دهید؟ عالی!
گردن خود را حرکت دهید شانه ها را بی حرکت بگذارید ، چانه خود را به سمت چپ ، سپس راست ، عقب و سپس به جلو حرکت دهید. حرکات دایره ای را با گردن یا حرکات به پهلو انجام دهید.
مچ دستان خود را بچرخانید. رقص هندی می تواند بدون حرکات برازنده دست انجام دهد! مچ دستان خود را با چرخش متناوب به چپ و راست تربیت کنید. حرکات مختلف را با یک دست و سپس با هر دو دست همگام کنید. با چنین آموزش مداوم ، دستان شما رئوس مطالب زیبایی را به دست می آورند ، بافت زیرپوستی اضافی تبخیر می شود و حتی بهتر به نظر می رسید!
گام 2
Sattvika Abhinaya - بیان اطلاعات از طریق bhavas ، یعنی با کمک احساسات و عواطف را مطالعه کنید. چشم و لب در اینجا مهمترین است. حرکات چشم باید همزمان با موسیقی باشد. شما باید با چشمان خود بر این رقص شگفت انگیز مسلط شوید. حالات و حرکات صورت اساس Sattvia Abhinaya را تشکیل می دهد.
مرحله 3
Vachika Abhinaya را بشناسید - بیان از طریق صدا ، گفتار ، آهنگ. رقصندگان هندی غالباً آهنگی را که می رقصند همزمان اجرا می کنند ، آماده باشید که خودتان چند خط بخوانید.
مرحله 4
سرانجام ، استاد Aharya Abhinaya - بیان روابط از طریق آرایش ، لباس ، جواهرات. در رقص هندی ، یکی از مهمترین ارزش ها لباس و همچنین آرایش و جواهرات است ، بنابراین به این ویژگی ها توجه ویژه داشته باشید.
