بولینگ ترکیبی از ورزش ، آرامش و سرگرمی است. این محبوبیت آن را در میان میلیون ها نفر از ساکنان کره زمین توضیح می دهد. این بازی بی نظیر با سادگی و عدم وجود محدودیت در سن و جنسیت متمایز است.
لازم است
توپ بولینگ استاندارد با سه سوراخ
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک عنصر عظیم موفقیت در بولینگ بستگی به گرفتن صحیح توپ با برس دارد. فقط کافی است که چند نکته از موقعیت صحیح کف دست و ناحیه انگشتان را به خاطر بسپارید. ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش برای گرفتن روش "سنتی" است.
گام 2
در مورد وزن توپ تصمیم بگیرید. برای انجام این کار ، قرار دادن آن روی مچ دست خود را به سمت جلو دراز کنید. اگر موفق شوید بیش از 5 ثانیه بدون احساس درد عضلانی در این وضعیت بایستید ، وزن برای شما مطلوب است.
مرحله 3
توپ توصیه شده برای بازی را بردارید. آن را گسترش دهید تا سوراخ های انگشت کف دست شما را لمس کند. انگشتان شست ، وسط و حلقه خود را در آنها غوطه ور کنید. با دست دیگر توپ را در زیر نگه دارید.
مرحله 4
انگشتان میانی و حلقه ای باید تا سطح فالانژ دوم در توپ باشند و انگشت شست باید کاملاً غوطه ور شود. با محکم فشار دادن توپ ، آنها را در این حالت قفل کنید. برس خود را شل کنید.
مرحله 5
توپ را به آرامی با کف دست بگیرید. در همان زمان ، انگشت اشاره و انگشت کوچک خود را آزاد بگذارید تا روی سطح توپ دراز بکشد. حالا یک وضعیت دست بگیرید تا در مچ دست خود احساس درد و ناراحتی نکنید و از بازی لذت ببرید!
