اگر فرصتی برای بازی بولینگ دارید ، اما افسوس که نمی دانید چگونه توپ را به درستی اداره کنید ، باید دستورالعمل های دقیق را در اسرع وقت بخوانید. توصیه می شود کمی تمرین کنید ، زیرا ضربه بسیار ساده تر از آنچه که در واقع است به نظر می رسد.
لازم است
توپ بولینگ
دستورالعمل ها
مرحله 1
توپ را با دست راست بین سینه و کمر نگه دارید. با دست دیگر خود توپ را پشتیبانی کنید.
گام 2
شانه ها را به سمت هدف ، یعنی مسیری که توپ را روی آن می اندازید ، بچرخانید.
مرحله 3
اطمینان حاصل کنید که مچ دست شما به سمت عقب نیست. آرنج دست حاوی توپ باید به ران فشار داده شود.
مرحله 4
مفصل ران خود را خم کرده و بدن را کمی به سمت جلو متمایل کنید. پاها را به پهلوها باز نکنید ، اما آنها را کنار هم نگه دارید.
مرحله 5
چهار مرحله ساده از پاشنه پا را دنبال کنید و مرحله 5 را مانند اینکه در حال کشیدن هستید ، دنبال کنید. یعنی بعد از آخرین مرحله ، پشت توپ پرتاب شده بلغزانید ، بدن را کمی خم کرده و دست راست خود را دراز کنید.
مرحله 6
برای آخرین مرحله ، توپ را به داخل پیست پرتاب کنید ، در حالی که بازوی خود را از آرنج خم کرده و آن را به سطح شانه برسانید ، دست دیگر آزاد است و به حفظ تعادل کمک می کند.
