هر شخصی تلاش می کند تا خوشبخت شود. به گفته دانشمندان در سراسر جهان ، سرگرمی های مختلف به 70٪ در این امر کمک می کنند. اخیراً روانشناسان استرالیایی لیستی از سرگرمی های پیشرو در ایجاد شادی را تهیه کرده اند.
تبدیل یک تکه خاک رس به چیزی زیبا و مفید یک روند واقعا جالب و مهیج است. این سرگرمی همچنین می تواند به یک حرفه آینده تبدیل شود. و انجام مشاغلی که هم لذت داشته باشد و هم درآمد مادی به معنای ملاقات هر روزه با خوشبختی است.
روانشناسان می گویند نقاشی فعالیت خوبی برای از بین بردن استرس و بلوک های روانشناختی است. این کمک می کند تا ضمیر ناخودآگاه را از ترس ، ترس و هرز اضافی از مشکلات خلاص کنید. بنابراین ، فرد احساس سبکی و شادی بیشتری می کند. فقط تماشای تصاویر از قبل احساس سرخوشی ایجاد می کند. تصور اینکه چگونه این اثر در هنگام ایجاد شاهکار خود تقویت می شود کار سختی نیست.
همه می دانند که موسیقی با کیفیت بالا به روشی خاص بر آگاهی و تفکر فرد تأثیر می گذارد. این مراکز خاصی از مغز را "روشن" می کند و به رفع تنش ، بهبود خلق و خو کمک می کند. نواختن آلات موسیقی صد در صد شاد بودن است. این فرصتی است برای ایجاد موسیقی به طور مستقل ، یعنی خلق و خوی ، برای کنار گذاشتن مشکلات فوری ، آشکار کردن انگیزه ها و خواسته های درونی.
اگر سرگرمی های قبلی شامل بینایی ، لمس و شنیدن در روند خلاقیت باشد ، باز هم پخت و پز یک سیاره کامل بو و طعم است. این به طور مداوم احساسات مثبت را در فرد برمی انگیزد (چه در هنگام پخت و پز و چه در هنگام چشیدن) ، تفکر و تخیل را رشد می دهد. این یک فعالیت نسبتاً محبوب امروزی است که به همان اندازه مورد علاقه زنان و مردان است. برای برخی ، آشپزی در حال تبدیل شدن به یک حرفه است.
دانشمندان ثابت کرده اند که بافندگی در فرد همان قسمت های مغز را هنگام مراقبه فعال می کند. در اروپا ، شرکت های بزرگ حتی به کارکنانی که در زمان ناهار بافندگی می کنند پاداش می دهند. اشاره شده است که ضربه ریتمیک سوزن های بافندگی و ایجاد یک بوم با الگوهای حلقه های ساده تأثیر مثبتی بر روحیه فرد دارد ، استرس را برطرف می کند و به حل موثرتر مشکلات روزمره کمک می کند.
فناوری های دیجیتال عملاً ژانر کلاسیک معرفتی را جایگزین کرده اند. ارتباطات در شبکه های اجتماعی ، استفاده از چاپ به جای نسخه خطی ، فرد را از تأمل کامل محروم می کند. کارشناسان اصرار دارند که قلم و کاغذ را فراموش نکنند و در صورت امکان ، تجربیات خود را با مونولوگ های داخلی بنویسند. این فعالیت می تواند به تدریج به یک سرگرمی واقعی تبدیل شود و به حل اوضاع دشوار زندگی کمک کند. این می تواند طرز تفکر را تغییر دهد ، مغز را در "ریتم" لازم کار کند ، شخص را از زیر بار افکار بی پایان آزاد کند و به طور محسوسی شادتر کند.
یک کتاب خوب دنیای جداگانه ای است که همه مشکلات از بین می رود و اتفاقات و ماجراهای جذاب شخصیت های خیالی می افتد. خواندن در یک محیط راحت نه تنها باعث رشد فکری و معنوی فرد می شود ، بلکه مرکز درونی لذت را نیز فعال می کند ، خلق و خو را بهبود می بخشد ، به حواس پرتی کمک می کند ، استرس روانی را از بین می برد.
سرگرمی دیگری که باعث شادی بیشتر فرد می شود. چگونه کار می کند؟ تمرکز را افزایش می دهد ، حواس را از مشکلات روزمره پرت می کند و از روند کار لذت می برد. نیازی به گفتن نیست که در مورد لذتی که هر باغبان تجربه می کند ، تحسین نتیجه کار خود در عصرها را تجربه می کنم؟!
