آیا می خواهید رقصیدن را بیاموزید؟ رقص یک فرصت عالی برای حفظ تناسب اندام است. و شرایطی وجود دارد که توانایی حرکت زیبا فقط یک ضرورت است. مثلا عروسی. نگران نباشید ، حتی می توانید رقصیدن را در یک هفته یاد بگیرید.
لازم است
- دوره رقص ویدئویی ؛
- اشتراک در مدرسه رقص
- - خدمات یک طراح رقص حرفه ای.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ببینید مدارس رقص در شهر شما چیست. با آنها تماس بگیرید و از هزینه کلاسها ، نحوه و زمان برگزاری آنها مطلع شوید. اگر همه چیز مناسب شما است ، ثبت نام کنید یا اشتراکی بخرید و بروید رقص بیاموزید! در اینجا شما همیشه زیر نظر یک مربی خواهید بود. عناصر یا مراحل دشواری که با خطا انجام می دهید تجزیه و تحلیل و اصلاح می شوند. بعلاوه ، نیازی نیست که به انتخاب موسیقی فکر کنید. و آموزش در جمع افراد همفکر بسیار لذت بخش تر است!
گام 2
وقتی صحبت از آمادگی برای یک رویداد مهم می شود ، منطقی است که یک معلم خصوصی رقص یا طراح رقص را استخدام کنید که بتواند ظرف یک هفته رقص را برای شما رقم بزند. البته توصیه می شود که نه تنها در کلاس ، بلکه به صورت خودآموز نیز آموزش ببینید. این امر احتمال رقص راحت و مطمئن شما را تا حد زیادی افزایش می دهد. سعی کنید در لباس ها و کفش هایی که قرار است اجرا کنید تمرین کنید. ممکن است بعضی از عناصر در لباسی که تهیه کرده اید غیرقابل اجرا باشد.
مرحله 3
می توانید رقصیدن در خانه را یاد بگیرید. دانلود دروس رقص از اینترنت کافی است. چندین دوره را مرور کنید ، دوره ای را انتخاب کنید که مناسب خواسته ها و توانایی های شما باشد. یک مکان تمرین راحت در آپارتمان خود پیدا کنید. ابتدا دوره ویدیویی را تماشا کنید ، حرکات و عناصر را درک کنید. با ساده ترین عناصر شروع کنید و به عناصر سخت تر برسید. به طور منظم ورزش کنید ، حداقل نیم ساعت به کلاسها اختصاص دهید. هیچ کس و هیچ چیز نباید شما را از رقصیدن منحرف کند. لباس راحتی انتخاب کنید. اگر احساس راحتی می کنید ، تمرینات در خانه احساسات مثبت زیادی به همراه خواهد داشت.
مرحله 4
همچنین می توانید آموزشگاه های رقص آنلاین را در اینترنت پیدا کنید. مراقب باش. بلافاصله با بارهای زیاد شروع نکنید. حتماً گرمایش را ترتیب دهید. فقط موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید و برقصید. بداهه نوازی کنید ، به سرعت موسیقی بروید. آرام باشید و برای یک درس رقص آماده شوید. با تکرار آن حرکاتی که خیلی در آنها مهارت ندارید شروع کنید. پس از آن ، می توانید به درس آنلاین بروید. وقت بگذارید ، حرکات را با دقت تماشا کنید ، سپس خودتان امتحان کنید. در پایان جلسه چند آهنگ آرام پخش کنید. هموار حرکت کنید ، نفس خود را بگیرید. این به شما کمک می کند تنش عضلانی را آزاد کنید. در بین کلاس ها ، حرکات را بخاطر بسپارید و به آنها فکر کنید. این به شما کمک می کند سریعتر آنها را به خاطر بسپارید.
