نحوه پرش با اسکیت

فهرست مطالب:

نحوه پرش با اسکیت
نحوه پرش با اسکیت

تصویری: نحوه پرش با اسکیت

تصویری: نحوه پرش با اسکیت
تصویری: آموزش اسکیت برد شماره 13 : پریدن با اسکیت برد حرکت Ollie 2024, مارس
Anonim

در زبان حرفه ای ، پرش با اسکیت ollie نامیده می شود. در حالی که اسکیت به پاهای ورزشکار متصل است چیزی بیش از یک پرش در هوا نیست. اولی تقریباً پایه و اساس شگرد هر اسکیت بورد است ، بنابراین یادگیری یک امر ضروری است. یادگیری چگونگی پرش به سمت بالا به شما کمک می کند تا در سخت ترین تمرینات مهارت کسب کنید.

نحوه پرش با اسکیت
نحوه پرش با اسکیت

لازم است

اسکیت بورد ، سطح

دستورالعمل ها

مرحله 1

مشخص کنید کدام پا ضربه گیر شماست و کدام یک پیشرو است. چیزی که راحت ترین ضربه توپ را می زند حرکت تند و سریع است. باید از این پا برای فشار دادن روی اسکیت بورد استفاده شود. باید برگردونی رهبری همان ، جلو.

گام 2

خیلی شتاب نکنید. پای پای مسلط خود را در وسط عرشه اسکیت بورد یا نزدیک پیچ و مهره های جلویی قرار دهید ، و پای خود را روی دم تخته قرار دهید. تمرکز کنید ، زانوهای خود را خم کنید و آماده پرش شوید.

مرحله 3

یک کلیک کنید - حرکت اصلی ollie. این یک فشار شدید است ، ضربه ای که پای پای آهسته دویدن روی دم تخته دارد. لحظه ای پس از کلیک ، همراه با اسکیت بورد از زمین خارج شوید. مثل پریدن روی یک پا است. در همان زمان ، پای جلو کشیده می شود ، بنابراین بینی تخته با عجله به سمت بالا می رود. از نیروی کلیک حسادت ، قد اولی.

مرحله 4

کاپوت ماشین. وقتی دم تخته از سطح بلند شد و بینی از قبل بلند شد ، اسکیت بورد را بکشید. کشش زمانی است که پایه خمیده درونی پای جلویی در امتداد پوست تخته به جلو و بالا بلغزد. این حرکت به بالا آمدن تخته به هوا کمک می کند.

مرحله 5

پرواز و فرود. بیرون کشیدن اسکیت آن را به هوا بلند می کند. هنگام پرواز مرکز ثقل خود را کنترل کنید. باید در مرکز اسکیت بورد باشد. می توانید تصور کنید که در جعبه ای هستید که طول آن با طول تابلو مطابقت دارد. سعی کنید از مرز جعبه خیالی فراتر نروید ، در مرکز آن قرار بگیرید.

مرحله 6

مدت زمان پرواز به کیفیت پس زدن بستگی دارد. پس باید به درستی فرود بیایید. برای جلوگیری از شکستن تخته ، پاها را در ناحیه پیچ و مهره ها قرار دهید. خیلی به عقب خم نشوید یا خیلی به جلو خم نشوید. مرکز ثقل را به خاطر بسپارید. لطفاً فرود بیایید.

توصیه شده: