روشهای حمام به فرد کمک می کند تا استراحت کند ، استراحت کند ، قدرت خود را کسب کند. بی دلیل نیست که اعتقاد بر این است که حمام قادر است نه تنها بدن بلکه روح را نیز پاک کند.
هنگام بازدید از حمام ، باید یک جارو معطر - به عنوان مثال ، توس ، بلوط یا اوکالیپتوس - با خود ببرید. اما برای اینکه بازدید از حمام فقط یک نتیجه مثبت به همراه داشته باشد ، شما باید یاد بگیرید که چگونه به طور مناسب به حمام بروید. اولاً ، به هیچ وجه بدون سر به اتاق بخار نروید: مو گرما جمع می کند ، بنابراین می توانید گرمازدگی کنید. وقت زیادی را در اتاق بخار نگذرانید - به یاد داشته باشید که استقامت بدن شما محدودیت هایی دارد. برای فعال کردن سیستم دفاعی بدن ، بعد از اتمام بخار ، حتماً دوش آب سرد بگیرید یا داخل استخر فرو بروید. برای اینکه جلوه ای درخشان و مخملی به پوست خود بدهید ، یک اسکراب - مثلاً شکر ، قهوه یا عسل - به همراه داشته باشید. و نوشیدن مایعات فراوان هنگام بازدید از حمام را فراموش نکنید - بهتر است اولویت را به چای های گیاهی ، نوشیدنی های میوه توت ، آب تازه فشرده بدهید. بازدید از غسالخانه - برای کودکان و بزرگسالان و حتی زنان باردار تقریباً برای همه مفید است. اگرچه بسیاری از متخصصان زنان از مراجعه زنان باردار به سونا یا حمام منع می کنند ، اما در دوره طبیعی بارداری ، روشهای حمام تنها در صورتی سودمند خواهد بود که به همه چیز هوشیارانه و عاقلانه برخورد کنید. زنان باردار باید به درستی به حمام بروند - سونا یا حمام هایی با دمای پایین در اتاق بخار (بیش از 80 درجه) ترجیح دهید ، زمان زیادی را در فضای گرفتگی صرف نکنید ، حتما دمپایی لاستیکی بپوشید و یک حصیر بگذارید یا حوله روی قفسه. بهتر است به عنوان بخشی از یک گروه ویژه برای زنان باردار ، از حمام (اگر ما در مورد یک موسسه عمومی صحبت می کنیم) بازدید کنید. سیستم تنفسی و گردش خون یک زن باردار به رفتن به حمام پاسخ مثبت می دهد و پوست در شرایط عالی قرار دارد - درماتوتوکسیکوز عقب می رود و علائم کشش کاهش می یابد. بازدید مناسب از حمام به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریهایی که برای زنان باردار مانند آنفولانزا ، سرماخوردگی و انواع عفونتهای ویروسی نامطلوب است ، کمک می کند. علاوه بر این ، یک نظر وجود دارد که زنان بارداری که به طور منظم به حمام مراجعه می کنند ، زایمان را بسیار راحت تر تحمل می کنند - اثر مثبت روش های حمام به شما امکان می دهد خاصیت کشش رباط ها را افزایش دهید ، تنش عضلانی را از بین ببرید و سیستم عصبی خودمختار را آرام کنید. قبل از مراجعه به حمام ، سعی کنید با یک متخصص زنان مشورت کنید تا مطمئن شوید که بارداری بدون عارضه پیش می رود.
