نحوه رفتن به غسالخانه

نحوه رفتن به غسالخانه
نحوه رفتن به غسالخانه

تصویری: نحوه رفتن به غسالخانه

تصویری: نحوه رفتن به غسالخانه
تصویری: (جسد مرموز) 2024, مارس
Anonim

روشهای حمام به فرد کمک می کند تا استراحت کند ، استراحت کند ، قدرت خود را کسب کند. بی دلیل نیست که اعتقاد بر این است که حمام قادر است نه تنها بدن بلکه روح را نیز پاک کند.

نحوه رفتن به غسالخانه
نحوه رفتن به غسالخانه

هنگام بازدید از حمام ، باید یک جارو معطر - به عنوان مثال ، توس ، بلوط یا اوکالیپتوس - با خود ببرید. اما برای اینکه بازدید از حمام فقط یک نتیجه مثبت به همراه داشته باشد ، شما باید یاد بگیرید که چگونه به طور مناسب به حمام بروید. اولاً ، به هیچ وجه بدون سر به اتاق بخار نروید: مو گرما جمع می کند ، بنابراین می توانید گرمازدگی کنید. وقت زیادی را در اتاق بخار نگذرانید - به یاد داشته باشید که استقامت بدن شما محدودیت هایی دارد. برای فعال کردن سیستم دفاعی بدن ، بعد از اتمام بخار ، حتماً دوش آب سرد بگیرید یا داخل استخر فرو بروید. برای اینکه جلوه ای درخشان و مخملی به پوست خود بدهید ، یک اسکراب - مثلاً شکر ، قهوه یا عسل - به همراه داشته باشید. و نوشیدن مایعات فراوان هنگام بازدید از حمام را فراموش نکنید - بهتر است اولویت را به چای های گیاهی ، نوشیدنی های میوه توت ، آب تازه فشرده بدهید. بازدید از غسالخانه - برای کودکان و بزرگسالان و حتی زنان باردار تقریباً برای همه مفید است. اگرچه بسیاری از متخصصان زنان از مراجعه زنان باردار به سونا یا حمام منع می کنند ، اما در دوره طبیعی بارداری ، روشهای حمام تنها در صورتی سودمند خواهد بود که به همه چیز هوشیارانه و عاقلانه برخورد کنید. زنان باردار باید به درستی به حمام بروند - سونا یا حمام هایی با دمای پایین در اتاق بخار (بیش از 80 درجه) ترجیح دهید ، زمان زیادی را در فضای گرفتگی صرف نکنید ، حتما دمپایی لاستیکی بپوشید و یک حصیر بگذارید یا حوله روی قفسه. بهتر است به عنوان بخشی از یک گروه ویژه برای زنان باردار ، از حمام (اگر ما در مورد یک موسسه عمومی صحبت می کنیم) بازدید کنید. سیستم تنفسی و گردش خون یک زن باردار به رفتن به حمام پاسخ مثبت می دهد و پوست در شرایط عالی قرار دارد - درماتوتوکسیکوز عقب می رود و علائم کشش کاهش می یابد. بازدید مناسب از حمام به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریهایی که برای زنان باردار مانند آنفولانزا ، سرماخوردگی و انواع عفونتهای ویروسی نامطلوب است ، کمک می کند. علاوه بر این ، یک نظر وجود دارد که زنان بارداری که به طور منظم به حمام مراجعه می کنند ، زایمان را بسیار راحت تر تحمل می کنند - اثر مثبت روش های حمام به شما امکان می دهد خاصیت کشش رباط ها را افزایش دهید ، تنش عضلانی را از بین ببرید و سیستم عصبی خودمختار را آرام کنید. قبل از مراجعه به حمام ، سعی کنید با یک متخصص زنان مشورت کنید تا مطمئن شوید که بارداری بدون عارضه پیش می رود.

توصیه شده: