بیست سال پیش یافتن حداقل یک دختر که نمی دانست لاستیک بازی کند دشوار بود. این نوع سرگرمی در آن زمان در بین کودکان 5 تا 15 سال فوق العاده محبوب بود. دختران در مدرسه در طول تعطیلات ، و در حیاط با دوستان و در خانه نوارهای لاستیکی بازی می کردند و مواد مفید را روی صندلی ها می کشیدند. پس از مدتی ، چنین سرگرمی به طور ناشایست فراموش شد ، اما اکنون بازی نوارهای لاستیکی دوباره محبوب شده است.
قوانین بازی کودکان "Rezinochka"
مانند هر چیز مبتکرانه ، قوانین بازی لاستیک بسیار ساده است. برای این سرگرمی شما به یک قطعه باند الاستیک برای لباس هایی به طول 2-4 متر و بیش از 3 نفر در بازی نیاز دارید. نوار لاستیکی بسته می شود ، یک حلقه بسته ایجاد می کند ، و روی پاهای دو بازیکن کشیده می شود. سپس سومین شرکت کننده شروع به پریدن از روی آن می کند.
این گزینه همچنین زمانی امکان پذیر است که سه نفر ، بلکه چهار نفر بازی نکنند ، یعنی به صورت جفت. در این حالت شریک دوم می تواند به جای بازیکنی که مرتکب اشتباه شده است ، تمرین را انجام دهد.
در طول بازی ، نوار لاستیکی هر بار روی پاها بالاتر و بالاتر می رود. اول ، موقعیت اولیه را می گیرد ، یعنی در سطح مچ پا. بالاترین موقعیت آن ، دشوارترین حالت برای پرش ، روی کمربند است.
پس از اتمام درست تمرینات در سطح اولیه ، بازیکن آنها را در مرحله بعدی تکرار می کند. اگر در حین تمرین اشتباه کند ، نوبت او به بازیکن بعدی می رسد. در این حالت ، نظارت در داخل کانتور نوار لاستیکی انجام می شود.
بازی کودکان "باند لاستیکی": گزینه های ورزش
"توس". موقعیت شروع: ایستادن به پهلو تا کش. ابتدا بیش از نیمی از آن را پرش کنید ، و سپس بیش از نیمه دیگر. این کار را به گونه ای انجام دهید که نوار لاستیکی بین پاهای شما باقی بماند. برایش بپر بیرون
"عابران پیاده". موقعیت شروع: ایستاده رو به روی الاستیک. روی آن بپرید تا هر نیمه را با پا به زمین فشار دهید. سپس پاها را عوض کنید.
"مراحل". موقعیت شروع: ایستاده رو به روی الاستیک. به نیمه وسط الاستیک بپرید تا یکی از پاهای شما زیر آن باشد و دیگری آن را به زمین فشار دهد. در حالی که موقعیت پاها را تغییر می دهید ، به سمت نیمه دیگر نوار لاستیکی بروید. از کانتور خارج شده و تمرین را در سمت دیگر تکرار کنید.
"تعظیم". موقعیت شروع: ایستاده رو به روی الاستیک. به نیمه وسط الاستیک بپرید تا یکی از پاهای شما در زیر آن قرار بگیرد و دیگری آن را به زمین فشار دهد. علاوه بر این ، بدون آزاد کردن الاستیک ، به نیمه دیگر بپرید ، در حالی که پاها را به طور قرینه قرار می دهید. از بند لاستیکی بیرون بروید.
"دستمال". موقعیت شروع: ایستاده رو به روی الاستیک. به نیمه انتهای الاستیک بروید و هر دو پا را روی زمین صاف نگه دارید. در این حالت ، نیمه نزدیک باید روی پاهای شما بگیرد. از بند لاستیکی بیرون بروید. در نسخه دیگری از این بازی ، شما نیازی به پرش ندارید ، بلکه از نیمه دور بند لاستیکی بپرید.
مجموعه تمرینات و همچنین ترتیب اجرای آنها در نسخه های مختلف بازی باند لاستیکی ، می تواند تفاوت چشمگیری داشته باشد.
"عزیزم". موقعیت شروع: درون یک بسته بندی آب نبات مانند آدامس پیچ خورده. بپرید ، اجازه دهید نوار لاستیکی بچرخد و با پاها روی هر دو نیمه آن قرار بگیرید.
گزینه های زیادی برای تمرینات مختلف وجود دارد. هنگامی که الاستیک در ارتفاع گردن و زیر بغل کشیده می شود ، می توان سطح اضافی و دشوارتری را نیز معرفی کرد. با یادگیری بازی در ساده ترین سطح ، کودک قادر خواهد بود آزادانه تخیل خود را بیان کند ، و با تمرینات جالب جدیدی روبرو شود. علاوه بر مزایای سلامتی و کاهش وزن ، نوارهای لاستیکی می تواند راهی عالی برای از بین بردن ذهن شما از اینترنت و یافتن دوستان جدید باشد.
