برای اینکه زندگی پر باشد ، باید آن را با سرگرمی ها پر کنید. متأسفانه ، افراد به احتمال زیاد کارهایی را انجام می دهند که باعث لذت آنها نمی شود و زندگی خود را به موجودی کسل کننده تبدیل می کنند. این مشکل باید در اسرع وقت رفع شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همه امور خود را تحلیل کنید. توجه داشته باشید که کدام فعالیت ها را دوست دارید و کدام یک حالت غم انگیزی را برای شما به ارمغان می آورد. سعی کنید از شر حالت دوم خلاص شوید. این سوال را به بعد موکول نکنید و فکر نکنید که روزی قادر خواهید بود همانطور که می خواهید زندگی کنید. اول ، شما باید عادت های غالب را از بین ببرید ، در غیر این صورت آنها می توانند تمام زندگی شما را خراب کنند.
گام 2
لیستی صادقانه از آنچه می خواهید انجام دهید بنویسید. اکنون به ارزیابی دیگران فکر نکنید ، در مورد اینکه آیا ممکن است یا نه ، وظیفه شما فقط خیال پردازی است. لیست شما ممکن است فقط برای سرگرمی باشد ، یا خیلی کم به نظر برسد. مهم نیست. وقتی حداقل یک کار را که دوست دارید شروع کنید ، می توانید چندین گزینه دیگر برای سرگرمی های خود به خاطر بسپارید.
مرحله 3
به احتمال زیاد ، شما بسیار شلوغ هستید و نمی توانید زمان زیادی را به فعالیت های مورد علاقه خود اختصاص دهید. در این صورت ، یک چیز را انتخاب کنید و روزانه حدود 10 دقیقه به آن اختصاص دهید. به عنوان مثال ، اگر در محل کار خود سخت کار می کنید ، عصر چند دقیقه وقت بگذارید و به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید. شاید شما یک خانه دار هستید و باید کارهای زیادی را در خانه انجام دهید ، برای خواندن کتاب مدتی استراحت کنید.
مرحله 4
وقتی عادت دارید هر روز برای چند دقیقه کاری را که دوست دارید انجام دهید ، سرگرمی های جدیدی به زندگی خود اضافه کنید. این کار را به تدریج و فقط در صورت تمایل انجام دهید.
مرحله 5
شاید شما شروع به انجام کاری کنید که دوست دارید ، اما به زودی متوجه خواهید شد که دیگر به آن علاقه ندارید. در این صورت ، فقط کلاس را ترک کنید. گزینه دیگر نیز اتفاق می افتد. شما می خواهید کاری را که دوست دارید انجام دهید و از آن لذت ببرید ، اما در عین حال ، هنگام شروع آن احساس گناه می کنید. اگر این موضوع برای شما آشنا به نظر می رسد ، زنگ خطر را تنظیم کنید و در این مدت بدون اینکه به عواقب آن فکر کنید ، سرگرمی مورد علاقه خود را انجام دهید.
مرحله 6
به تدریج زندگی خود را با فعالیت های مورد علاقه خود پر کنید ، با گذشت زمان متوجه تغییرات مثبت زیادی می شوید.
