وجود انرژی کیهانی در فضای اطراف ما غیرقابل انکار است. دانشمندان بزرگ با سرگرمی ویژه به بررسی و مطالعه این موضوع پرداختند. بنابراین سعی خواهیم کرد این موضوع را لمس کنیم.
برای شروع فعالیتی که به بدن ما کمک می کند تا با انرژی حیاتی دوباره پر شود ، باید بدن خود را از حالت خواب آلودگی خارج کنیم. این یک پنج دقیقه دویدن است که به ما امکان می دهد اعضای بدن و سیستم را از خواب بیدار کنیم. دویدن باید منحصراً با پای برهنه و بدون لباس غیرضروری انجام شود. گام بعدی در مسیر دستیابی به انرژی زیستی ، درک ما از آنچه باید انجام شود را مشخص می کند ، و تنش کلی را با حداکثر آرامش تغییر می دهد. همچنین باید این واقعیت را در نظر گرفت که انتقال باید در اسرع وقت تولید مجدد شود.
یک نفس کم عمق قوی هوا را به طور کامل در ریه های ما تأمین می کند. با باز كردن دهان به طور گسترده ، اجازه می دهیم هوا هنگام شل شدن به شدت از ریه های ما خارج شود.
تنش و آرامش برای مدت 4 ثانیه ادامه دارد. اما فقط پس از یک سال آموزش مداوم مجاز به افزایش فرکانس به 6 ثانیه هستیم. از آنجا که انرژی حیاتی از طریق سطح پوست جذب می شود ، بدن ما باید تا حد ممکن در معرض دید قرار گیرد. در طول درس ، ارزش این است که به وضوح درک کنیم که بدن فیزیکی با یک ماده مهم از محیط دوباره پر می شود. توصیه می شود 2 بار در روز درس را با چشم بسته انجام دهید: صبح و قبل از خواب.
این تمرین به ما این امکان را می دهد تا در زمان های خسته از استرس ، انرژی حیاتی برای احساس راحتی ایجاد کنیم.
