سرگئی پاولوویچ لوکیانف ، ساکن پترزبورگ ، عمیقا متقاعد شده که توانایی های انسانی بی پایان است. او می گوید: "اگر می خواهید به چیزی دست پیدا کنید ، مهمترین چیز این است که نترسید و وحشت نکنید." با تشکر از این نگرش ، و همچنین مهارت و آموزش های ورزشی این ورزشکار ، رویای کودکی او برآورده شد - رفتن به یک سفر به دور دنیا: تنها ، سبک و پیاده.
س toال از سرگئی لوکیانف: "سفر دور دنیا چه چیزی به شما داد؟" پاسخ:”حدس می زنم با مردم مهربان تر شده باشم. من هم سعی می کردم اما فرق می کرد. احساس می کنم که درونم تغییر کرده است: خیلی چیزها راحت تر شده اند ، دیگر هیچ مانع زیادی وجود ندارد - همه چیز در جهان امکان پذیر است. شما فقط باید آن را بدانید ، و بسیار آن را بخواهید. بسیاری ، با دیدن من در جاده ، از اینكه زندگی ام را اینگونه می گذرانم متعجب شدند. اینکه شما نمی توانید یک ورزشکار فوق العاده احمق باشید ، اما فقط آن را انتخاب کنید ، آماده شوید و راه خود را طی کنید."
این ورزشکار "روی دو پای من" مسافت 23300 کیلومتر را طی کرد. دقیقاً یک سال بعد ، با گذراندن 13.787 کیلومتر ، به سنگاپور رسیدم. سفر به 4 قاره و بازدید از 21 کشور که کمتر از 2 سال در پیاده روی گذرانده است.
مواد مهم برای موفقیت
برای تحقق رویا ، نباید منتظر مانا از بهشت باشید یا به فرصتی امیدوار باشید. شما فقط باید رویا را به وضعیت یک طرح منتقل کنید و تمام تلاش خود را برای اجرای این طرح انجام دهید. ارزیابی واقعی از نقاط قوت و توانایی های شما کمک می کند تا برنامه های شما به واقعیت تبدیل شود. قرار دادن صحیح لهجه ها هنگام تجزیه و تحلیل م componentsلفه های اصلی موفقیت مهم است: روحیه (تمایل خود + حمایت از عزیزان) ، پایه مادی (توانایی های جسمی + تجهیزات لازم) ، پشتیبانی مالی (حمایت مالی + بودجه شخصی)
نویسندگان و برگزارکنندگان پروژه "سرگئی لوکیانف - قدم زدن در سراسر جهان" از هیچ یک از عوامل همراه با این کار خجالت نمی کشند: سن با عزت مسافر ، نبود اسپانسر ، نگرش تردید آمیز خارجی. واکر تنها ، با جلب حمایت اطرافیان خود - خانواده و دوستان ، دوستان ، مربی و همکارانش از باشگاه پیاده روی ورزشی WALKERU 24 SPb و جامعه اداره کننده دینامو ، به "دور گردی" رفت. سرگئی پاولوویچ در مورد سفر برنامه ریزی شده خود به راحتی و با شوخ طبعی به همسرش گفت: "من می روم ، من به دور زمین می چرخم …"
از یک طرف ، او تمام عمر خود را برای این کار آماده می کرد: بیش از 50 سال او به طور حرفه ای به پیاده روی طولانی و دویدن در ماراتن مشغول بود ، و بنابراین به تمرین و استقامت خود اعتماد کرد. از طرف دیگر ، من عملاً آماده سازی نکردم: من واکسیناسیون خاصی انجام ندادم ، زندگی خود را بیمه نکردم ، زبانهای خارجی را یاد نگرفتم. آماده سازی تجهیزات و تعیین مسیر حدود یک سال طول کشید (انتخاب جهت حرکت ، مطالعه دقیق قسمتهای جداگانه مسیر).
و چه کسی به آن نیاز دارد؟
دوست او ، مربی ارجمند روسیه در مسابقات پیاده روی ، نویسنده و هماهنگ کننده پروژه پیاده روی "در سراسر جهان" می گوید: "اگر کسی در سن پترزبورگ سزاوار تعریف" سرگردان آزاد "باشد ، بدون شک سرگی لوکیانف است. " MB سوکولوفسکی در طول 50 سال فعالیت ورزشی خود ، لوکا (این نام همکارانش است) در انواع دو و میدانی عالی بوده است ، در بیش از 1400 مسابقه در راه رفتن از راه دور و دویدن در ماراتن شرکت کرده است. در تاریخ ورزش های عابر پیاده شوروی و روسیه ، وی به عنوان یکی از پیشگامان پیاده روی روزانه ، سه روزه و بسیار طولانی ثبت شده است.
او با تعجب خود و دیگران ، به معنای واقعی کلمه معجزه می کند ، و هر ساله نتایج شخصی را بهبود می بخشد. دارایی این ورزشکار استانداردی است برای استاد ورزش اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی در راه رفتن 50 کیلومتر ، ساخته شده در سال 1980 ؛ عبور در 6 روز از سن پترزبورگ به مسکو ؛ پیاده روی در فنلاند (700 کیلومتر در 10 روز) و اروپا (2500 کیلومتر در 50 روز). در میان مسافت های بسیار طولانی فتح شده - 1300 کیلومتر در 16 روز در اطراف دریاچه لادوگا ، 1400 کیلومتر در 21 روز در اطراف دریای آزوف. در سال 2009 ، در 12 روز ، بدون همراه ، 800 کیلومتر مسافت را پشت سر گذاشت و دریای مرمره را دور زد. سال 2011 با دو هفته "پیاده روی" با سرعت ورزشی 1000 کیلومتر در سراسر جزیره سیسیل برگزار شد.نتیجه کارزار اروپا 2014 - 3000 کیلومتر در 57 روز 2 ساعت 30 دقیقه. پالیچ ، نام این ورزشکار توسط دوستانش ، ركورد شخصی خود را در سال 1989 ثبت كرد و 207 كیلومتر را بدون وقفه طی كرد. با چنین نمونه کارهایی ، جاده دور دنیا غیرقابل عبور نیست.
لوکیانف یک واکر است. جذب صدها و هزاران کیلومتر فضا در کمترین زمان ممکن سرگرمی مورد علاقه سرگئی است که وی بیشتر عمر خود را صرف آن می کند. برای اینکه مشخص شود این فرد چقدر پرشور و پرشور است ، کافی است بگوییم که حتی در سفر به دنیا او موفق شد در مسابقات پیاده روی مسابقه ای - در سنگاپور و آرژانتین شرکت کند. از نظر او اولیه روند قدم زدن به سمت نتیجه است. و شرایط مرتبط با جهان پیرامون ، زیبایی و تاریخ آن در درجه دوم قرار دارد.
پیش از آن ، هیچ کس موفق به انجام چنین سفری نشده بود. مردم در یک حالت توریستی به "سراسر جهان" می رفتند و 10-11 سال را در آن صرف می کردند (5-10 کیلومتر راه می رفتند ، استراحت می کردند ، بیشتر می رفتند). کاری که لوکیانف انجام می دهد در حال حاضر یک ورزش است: حرکت با سرعت 7 کیلومتر در ساعت و گذراندن میانگین 50 کیلومتر در روز. طبق استانداردهای پیاده روی ورزشی ، این بسیار زیاد است. به س everydayال روزمره "چرا به این نیاز داری؟" از سرگئی خواهید شنید: "من می خواهم ثابت کنم که می توانید در مسافت زیادی راه بروید و از دونده ها سبقت بگیرید. امیدوارم با نگاه به من برای خیلی ها روشن شود که پیاده روی یک وسیله جهانی و مقرون به صرفه برای تقویت سلامت ورزشی است."
افراطی بودن "در سراسر جهان"
شروع سفر پا توسط سرگئی لوکیانوف در زادگاهش در سن پترزبورگ در تاریخ 1 آوریل 2015 ، در شلیک ظهر توپ توپخانه باختر ناریشکین انجام شد. در 4 فوریه 2017 ، او که در مجموع 676 روز (22 ماه) در جاده بود ، مسیر را در اینجا ، در میدان قصر ، با عبور از خط پایان نمادین به پایان رساند. در راه ، دونده ماراتن 60 سالگی خود را به معنای واقعی کلمه "در حال حرکت" ملاقات کرد. و هنگام بازگشت به خانه ، یک غافلگیری در انتظار او بود - ملاقات با نوه یک ساله ، که وقتی فقط به وسط مسیر رسید متولد شد. پدربزرگ یک هدیه خارجی در یک کوله پشتی برای کودک داشت - لاک پشت سخنگوی سخنگوی بلاروس.
وظیفه ای که این ورزشکار با آن روبرو شد ، انجام شد: دور زدن سیاره به تنهایی ، پیاده و بدون استفاده از وسایل حمل و نقل. مسیر برنامه ریزی شده اولیه 32 هزار کیلومتری که از 25 کشور عبور می کند ، به دلیل مشکلات ویزا کاهش یافته است. دو بار مجبور به شکستن قانون راه رفتن شد. برای غلبه بر بخشهای غیر زمینی مسیر ، پروازهای هوایی از طریق اقیانوس انجام شد: از سنگاپور به شیلی و از برزیل به اروپا. شایان ذکر است که بزرگترین وسوسه پالیچ در راه ، پیشنهادات مردم دلسوز برای پیشبرد او بود. او همانطور که "برای خلوص آزمایش" بود ، همیشه جواب منفی داد.
در مورد ارتباط با مردم ، سرگردان تنها بسیار کم صحبت کرد. و این فقط مانع زبان نیست. واژه نامه لوكيانوف حاوي دو كلمه بود (بله و خير) ، و لوح هايي تهيه كرد كه حاوي يك مسافر روسي است. سرگئی پاولوویچ کاملاً عمداً اهل حرف زدن نبود. وی در مصاحبه با روزنامه ، گفت: "سکوت ویژگی خاص خود را دارد. با صحبت کردن به زبان ها ، شما یک تجربه از سفر را می گیرید ، و نمی دانم که آنها ، من تجربه دیگری دارم. شما وقتی تنها هستید خیلی چیزها را می فهمید. این دانش درونی است. " یک بار در روز - تماس (پیام کوتاه به سن پترزبورگ ، آنها می گویند ، زنده و سالم است).
هیچ محدوده زمانی برای عبور از بخشهای مسیر ، استانداردهای سرعت وجود ندارد ، نکته اصلی مسیر و عبور موفقیت آمیز آن است. من در هر آب و هوایی ، هفت روز در هفته ، 10-14 ساعت در روز بدون توقف راه می رفتم. من شب را به طور معمول در خانه های رها شده ، کمتر در اردوگاه ها ، هتل های ارزان قیمت یا در کنار مردم مهمان نواز گذراندم. او با سرعت حدود 7 کیلومتر در ساعت حرکت می کند و هر روز از 40 تا 60 کیلومتر مسلط می شود. بعضی اوقات مجبور شدم 16 ساعت بدون استراحت راه بروم ، در این مدت 70-80 کیلومتر مسافت را طی کردم. در طول سفر ، دونده 10 جفت کفش کتانی را فرسوده ، بیش از 100 جفت جوراب را فرسوده کرد و یک ژاکت مخصوص آب و هوا از بین رفت.
یک بار سرگی فرصتی پیدا کرد که 50 روز راه رفتن را قطع کند. دو ماه در جاده درد را تحمل کرد ، و وقتی آن غیر قابل تحمل شد ، او به دنبال کمک پزشکی شد. در بیمارستانی در شهر ماریینسک (منطقه کمروو) ، پزشکان دو فتق مغبنی را برداشته و توانبخشی بعد از عمل را انجام دادند. این ورزشکار مسافت فوق العاده طولانی را ترک نکرد. با بستن باند ، با خونسردی و اعتماد به نفس در مسیر مورد نظر به حرکت خود ادامه داد.
در طول سفر ، لوکیانوف 14 کیلو وزن کم کرد. دلیل این امر نه تنها فعالیت بدنی شدید ، بلکه شرایط سخت آب و هوایی نیز بود. غالباً مجبور می شدم شب را در هوای آزاد ، در ایستگاه های اتوبوس یا چمن ها سپری کنم. به جای حصیر در زیر کیسه خواب ، من یک پوشش نقره ای قرار داده ام که شیشه جلو اتومبیل را از تابش مستقیم نور خورشید محافظت می کند - سبک تر است و در همه جا یک پنی هزینه دارد. وزن کلی کوله پشتی با وسایل از 12 تا 18 کیلوگرم بود.
در مورد غذا ، آن فشرده و مغذی بود ، اما به هیچ وجه همانند فضانوردان (متعادل و پر انرژی ، در لوله ها یا قرص ها) نبود. رژیم غذایی معمول عابر پیاده از راه دور شامل گوشت خشک و پنیر مرغوب (100 گرم در روز) ، رول ، سوسیس دودی و گاهی زیتون بود. همچنین بسته های اسنیکر و بسته بندی شکلات فوری وجود دارد. به منظور جلوگیری از واکنش بدن در برابر غذای نامتعارف ، سرگئی جرات کرد غذاهای محلی را در چند مکان امتحان کند. مشکل نوشیدن به روش اصلی حل شد. مسافر تشنگی خود را برطرف کرد و غذای خود را با کوکاکولا شست. معمولاً می دانیم که آب از ناحیه ای به منطقه دیگر بسیار متفاوت است و می تواند باعث ناراحتی گوارشی یا بیماری شود. عدم وجود سو mal عملکرد در بدن و استفاده از آب بطری تضمین نمی کند: ترکیب تولید کنندگان مختلف متفاوت است. "و کولا - در آفریقا کولا است" ، - دونده ماراتن لبخند می زند. من در پمپ های بنزین نوشابه شیرین را در بسته خریداری کردم (به این ترتیب ارزان تر است). این موجودی که با سرعت 1 قوطی 0.33 لیتر برای هر 5 کیلومتر از مسیر ساخته می شد ، بیشتر محتوای کوله پشتی را تشکیل می داد. تقریبا نیمی از بودجه صرف نوشیدنی مقوی شد.
امور مالی "عاشقانه بخوان"
در ابتدا ، سفر "و من می روم ، روی زمین می روم" به عنوان یک پروژه غیر تجاری تصور شد. این ورزشکار در غیاب اسپانسر و بدون پس انداز شخصی به دور دنیا رفت. کمک مالی این پروژه شامل 8000 روبل حقوق بازنشستگی سرگئی پاولوویچ بود که همسرش ماهانه او را در دو نوبت برای او ارسال می کرد ، به علاوه یک کارت اعتباری با محدودیت 300000 در یکی از بانکهای سن پترزبورگ وفادار به مستمری بگیران. مبلغی که مسافر در اختیار داشت بسیار ناچیز بود - 500 روبل در روز.
بودجه مورد نیاز برای خرید بلیط هواپیما برای پرواز از طریق اقیانوس ، و همچنین خرید تجهیزات فرسوده ، با استفاده از اینترنت "توسط همه جهان" جمع آوری شد. دانیل پسر لوکیانف وبلاگی را در شبکه اجتماعی VKontakte ایجاد کرد ، جایی که گزارشاتی را درباره مسیر پدرش منتشر کرد. در اینجا او برای جمع آوری وجوه از دست رفته فریادی انداخت.
در مجموع ، هزینه های سرگئی پاولوویچ برای تحقق رویای کودکی خود بالغ بر 700 هزار روبل بود. لوکیانف پس از بازگشت به خانه دریافت که حدود 300 هزار روبل به بانک و دوستانش بدهکار است. مطبوعات اطلاعاتی در مورد چگونگی محبوبیت عبور از پا به مسافت های بسیار طولانی ، یک مربی سابق پیاده روی مسابقه ، و اکنون یک بازنشسته S. P. ندارند. لوکیانف روشن است که ساخت خانه ای در یک کلبه تابستانی باید برای مدت نامعلومی به تعویق بیفتد ، که برنامه ریزی شده بود پس از بازگشت از یک سفر افراطی انجام شود. تاکنون ، وی نتوانسته است برداشت خود از گردش در دنیا را بیان کند: برای چاپ کتاب بودجه لازم است. ظاهراً ، برنامه ها برای پیاده روی بعدی "در سراسر جهان" برای همیشه در برنامه ها باقی مانده بود. طبق محافظه کارانه ترین برآورد ، بودجه توسعه مسیر دیگری ، در عین حال دست نخورده (از طریق آمریکا و استرالیا) ، 2 میلیون روبل است.
"خط پایین" چیست
پوشش طوفانی و پرحجم رسانه ای از جزئیات سفر تنها واکر در اطراف کره زمین در سال 2017 به همان سرعتی که دو سال قبل آغاز شده بود "کمرنگ" شد. در اینترنت ، تقریباً غیرممکن است که اطلاعاتی درباره چگونگی پیشرفت سرنوشت جنگل های غربی گامپ روسیه بدست آوریم.
با اطمینان می دانیم که از میان 35 دونده ماراتن که در مسابقه 10 روزه سری چینموی در نیویورک شرکت کردند ، لوکیانف در جایگاه سیزدهم قرار گرفت. در این مسابقات ، که در تاریخ 2018-27-04 ، در روز تولد واکر پیشکسوت روسی به پایان رسید ، او خود را هدیه کرد: او رکورددار سن پترزبورگ شد ، در حالی که طی 10 روز 514.4 مایل (827 کیلومتر 846 متر) را طی کرده بود. در آگوست 2018 ، در جام روسیه در دویدن 24 ساعته (در بزرگراه) ، سرگئی نتیجه 6 را در مسابقه CLB نشان داد ، با توجه به پروتکل نهایی مسابقه ، او مقام 17 را کسب کرد و یک رکورد شخصی روزانه 144313 متر را ثبت کرد.
بنابراین او آرام شد ، کارهای خانه را انجام داد: آنها با همسرش نینا الكسئنا ، عروسی نقره ای را جشن گرفتند ، نوه ها را بزرگ می كنند و خانه جدیدی را تجهیز می كنند. و به دلایل بهداشتی ، واکر 63 ساله باید درجه ورزشی خود را پایین بیاورد. اما نه - "ما فقط رویای صلح داریم!" در سپتامبر 2018 ، لوکیانف - در شهر روبای فرانسه در یک پیاده روی فوق العاده شدید 28 ساعته مسابقه ای. درست است ، در مسابقات ، که معتبرترین در این رشته محسوب می شود ، پیشکسوت پیاده روی روسیه قبلاً به عنوان مربی برای شرکت کنندگان روسی ، دونده های ماراتن از Togliatti Igor و Olga Agishevs بازی کرده است.
سرگئی پاولوویچ لوکیانف که از 10 سالگی دو و میدانی را آغاز کرد ، فعالیت ورزشی خود را در سال 2019 به پایان رساند. با وجود این ، مستمری بگیر سن پترزبورگ سرشار از انرژی ، نشاط و خوش بینی است. او مطمئن است که در هر سنی که دیگر ابزارهای دیگر تربیت بدنی در دسترس نیستند ، می توانید به اندازه کافی سریع پیاده روی کنید. در همین زمان ، می توان ضربان قلب را که برای یک فرد عادی نباید بیش از 120 ضربان در دقیقه باشد ، با استفاده از دستگاه اندازه گیری ضربان قلب کنترل کنید. و درجه بار باید توسط مدت زمان پیاده روی تنظیم شود. نکته اصلی این است که با پای پیاده به سلامتی برویم! اما شما همچنین می توانید در سراسر جهان …
