والیبال یکی از محبوب ترین بازی های تیمی در جهان است. او به دلیل سرعت ، قدرت ، حیله گری و فضل مورد علاقه است. یک بازی موفق بدون آموزش با کیفیت ، چه حرفه ای و چه آماتور ، قابل تصور نیست. چگونه یک تیم والیبال آموزش دهیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
والیبال اشتباهات را نمی بخشد. هر تخلفی بلافاصله منجر به از دست دادن امتیازات می شود - از انتقال نامناسب بازیکنان به بیش از حد خط در حین سرویس. شما باید به طور واضح تمام قوانین را برای تیم توضیح دهید. اطمینان حاصل کنید که هر بازیکن آنها را درک می کند. جذب مواد به روشی بازیگوش بهتر انجام می شود - نمایش صحیح و ارائه غلط را نشان دهید. بازی بدون لمس شبکه و در صورت نقض مصونیت از دست دادن آن. می توانید آیین نامه ها را در وب سایت رسمی فدراسیون بین المللی والیبال بررسی کنید.
گام 2
مهمترین م componentلفه بازی انتقال در نیمه زمین شخص است. برای بازی "اضطراری" ، پاس های فوری ، پاس دادن توپ به صورت جفت به سرعت کمک خواهد کرد. بازیکنان را در مقابل یکدیگر قرار دهید. آنها باید توپ را با فشار دادن پاس دهند. در همان زمان ، دستان آنها مانند فنر حرکت می کند. با این تمرین منظم ، می توانید در اولین پاس تیم خود را سریعتر و با اطمینان تر کنید.
مرحله 3
یک سرویس خوب می تواند ارزش امتیاز داشته باشد و حریف را روحیه ببخشد. انجام انواع سرویس ها به تیم شما این امکان را می دهد تا امتیاز را کنترل کرده و حریف را گیج کند.
مرحله 4
Power service به شما کمک می کند تا امتیاز بگیرید و نگه داشتن آن را دشوار کنید. برای آموزش آن ، می توانید توپ را تا حداکثر ارتفاع پرتاب کنید و سپس به آن ضربه بزنید (تا زمانی که سقوط کند). این تمرین ساده باعث بهبود هماهنگی و احساس راحتی توپ در بازیکنان می شود. پس از آن ، می توانید به سمت تغذیه خود حرکت کنید. بازیکنان باید تمرین کنند پرتاب توپ به جلو و بالا ، یک دور زدن سریع بدون عبور از خط و ضربه خود (با مشت و / یا کف دست).
مرحله 5
برنامه ریزی (تاکتیکی) تحویل در زرادخانه بازیکنان شما الگوی مسابقات را متنوع می کند ، حریفان را گیج می کند. برای تمرین آن ، به تیم این وظیفه را بدهید که تور را با پرتاب توپ به سمت بالا (60-30 سانتی متر) پرتاب کند و سپس آن را بزند. ضربه باید از همان نقطه وارد شود.
