شلوغی در ترجمه از انگلیسی به معنی "خرد کردن" است. در هنگام رقص ، شرکا از یکدیگر جذب و دفع می شوند. با توجه به سادگی حرکات و شمارش چهار میله ، می توانید تقریباً با هر موسیقی رقص و شوق بزنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با یک حرکت اساسی تمرین این رقص را شروع کنید. زن و شوهر با هزینه "یک" ، یک قدم به سمت یکدیگر ، شریک زندگی - با پای چپ و شریک زندگی - با راست قدم می گذارند. روی شمارش دو ، هر دو پای دیگر را بگذارید. با شمارش "سه" ، زن و شوهر "از یکدیگر دور می شوند" ، یعنی یک قدم به عقب برمی گردند: شریک - دوباره با پای راست ، شریک - با چپ. از آنجا که این یک رقص است ، نه ایروبیک استپ ، حرکات ران را به حرکت اصلی اضافه کنید ، به عنوان مثال ، یک شکل افقی کلاسیک هشت.
گام 2
از آنجا که شلوغی قانون سختی ندارد ، هر جفت گام های رقص مورد علاقه خود را اضافه می کند: چرخش ، خم شدن ، پشتیبانی ، پیچاندن. هیاهو یک رقص پرشور است ، بنابراین شرکا باید یاد بگیرند نه تنها یکدیگر را کاملاً احساس کنند ، بلکه به طور فعال در نقش رهبر و پیرو نیز شرکت کنند. به عنوان مثال ، در هنگام پیچاندن ، هنگامی که شریک زندگی "در آغوش" شریک زندگی است و پشت به او است. برای انجام این حرکت ، خانم را از طریق دست چپ برجسته به سمت خود بکشید. چرخش چرخش مفصل از یک طرف به طرف دیگر (انتقال وزن بدن از یک پا به پای دیگر) با اسکات سبک ادامه می دهد.
مرحله 3
در طول رقص ، شرکا دست یکدیگر را می گیرند. برای ایجاد شیب ، در حین "فشار" بعدی ، در حالی که به طور همزمان 180 درجه می چرخید ، شریک زندگی خود را به سمت خود بکشید. دست چپ خود را پشت سر خود بگیرید ، و سمت راست به عنوان پشتیبانی از خانم عمل می کند. شریک زندگی خود را پایین بیاورید (در این زمان با دست چپ او شانه شما را نگه داشته است) و به موقعیت اولیه برگردید. به سرعت خم شوید ، اما به طوری که شریک زندگی شما وقت دارد که خم شود.
مرحله 4
این رقص نام دوم دارد - "رقص کثیف". در واقع ، شلوغی بسیار احساسی است ، از لمس بافته می شود و برای تأکید بر زیبایی و لطف شریک زندگی طراحی شده است. الگوهای رقص پیچیده تری را تحت نظارت یک فرد حرفه ای بیاموزید و از این که چه حرکاتی را سریع شل کرده و بدن شما انعطاف پذیری بی سابقه ای پیدا می کند شگفت زده خواهید شد.
