تکنو نوعی موسیقی الکترونیکی مختلط است که دی جی ها در کلوپ ها و ریف ها ایجاد کرده اند. رقصیدن با تکنو کار چندان دشواری نیست ، اگرچه برخی از رقصندگان مشتاق یک مسابقه ورزشی واقعی را از این روند انجام می دهند. حرکات اساسی و ترکیبات تکنیکی ارزش یادگیری را دارد.
لازم است
- - کلوپ شبانه؛
- - موزیک تکنو؛
- - کفش راحت (کفش ورزشی).
دستورالعمل ها
مرحله 1
صاف بایستید و پای راست خود را با زاویه 90 درجه به سمت بالا بلند کنید ، زانوی خود را خم کنید طوری که انگار می خواهید یک قدم به جلو بردارید. در آن لحظه ، وقتی پای راست خود را "می کوبید" ، پای چپ خود را کمی عقب بگیرید.
گام 2
پای راست خود را در موقعیت شروع قرار دهید ، اما به محض این که پای چپ خود را پایین آوردید ، آن را بیشتر به عقب برانید تا پای راست شما به زمین برخورد کند و شبیه دویدن در محل باشد.
مرحله 3
پای چپ خود را مانند آنچه در سمت راست انجام داده اید به سمت بالا بردارید ، اما این بار آن را کمی به عقب برانید و سپس چپ خود را به سمت زمین پایین بیاورید. در همان زمان ، پای راست خود را جلو بیاورید ، انگار که آن را به آمادگی دویدن برسانید.
مرحله 4
پاها را طوری تغییر دهید که گویی در جای خود می دوید. اما سعی کنید فقط یک پا از زمین فاصله داشته باشید.
مرحله 5
بایستید و زانوها را خم کنید ، پاشنه ها را به اندازه عرض شانه از هم باز کرده و پاها را 45 درجه از بدن نشان دهید. به نظر می رسد یک حالت چمباتمه زدن است. پای راست خود را به سمت چپ نزدیک کرده و در طی این حرکت کمی خود را بالا ببرید.
مرحله 6
با نزدیک شدن پای راست به سمت چپ ، پاها را از زاویه 45 درجه به 90 درجه بچرخانید.
مرحله 7
با پای عقب چپ خود لگد بزنید و دوباره به حالت چمباتمه خم شوید ، به یاد داشته باشید که پای عقب خود را با زاویه 45 درجه بچرخانید. انتهای حرکت باید چند سانتی متر از جایی که شروع کرده اید باشد.
مرحله 8
کل فرایند بالا را تکرار کنید ، از یک انتهای زمین رقص به سر دیگر بلغزانید و در طی یک حرکت خاص فقط یک پا را بلند کنید.
مرحله 9
ریتم موسیقی تکنو را بگیرید. در واقع انجام این نوع موسیقی بسیار آسان است. در کلوپ ها ، آنها اغلب بر ریتم موسیقی تأکید می کنند ، من صدا را برای کل سالن رقص روشن می کنم. در بیشتر موارد ، این شمارش 1-2-3-4 برای حدود دو ثانیه است (یا 120 ضربه در دقیقه).
مرحله 10
با تمرین حرکات خربزه ، هرچه بیشتر از یک باشگاه تکنو دیدن کنید. این کار را می توانید در خانه نیز انجام دهید.
