سالسا یک رقص زوج آمریکای لاتین است که از کوبا آورده شده است. بسیاری از افراد علاقه مند به چگونگی رقص سالسا هستند. رقص سالسا هم ساده و هم همزمان دشوار است. اگر شخصی در یک محیط اسپانیایی متولد شده باشد ، رقصیدن برای او این رقص مانند راه رفتن است. شخصی که به این محیط تعلق ندارد باید یاد بگیرد. فقط یک چیز مطمئن است - شما می توانید آن را یاد بگیرید. هنگامی که چند حرکت اساسی را یاد گرفتید ، می توانید بداهه پردازی کنید. نکته اصلی این است که فراموش نکنید سالسا رقص آتشین ، مزاجی و سوزان است ، گویی یک فلفل چیلی به آن اضافه شده است.
لازم است
آینه بزرگ ، اتاق بزرگ ، کفش هایی با پاشنه ثابت کوچک ، موسیقی سالسا
دستورالعمل ها
مرحله 1
بهتر است رقص سالسا را مرحله به مرحله یاد بگیرید. علاوه بر این ، هم به صورت مجازی و هم به معنای واقعی کلمه. لازم است که حرکات اساسی را یاد بگیرید ، گام بردارید. مرحله - انتقال وزن ، این باید به خاطر سپرده شود. موسیقی سالسا به 8 ضرب تقسیم می شود که برای هر 4 ضربه 3 مرحله دارد. به عنوان یک قاعده ، اولین مرحله با ضرب و شتم قوی انجام می شود. شریک باید با پای چپ یک ضربه محکم به جلو بزند و شریک با پای راست عقب برود. سپس آنها تغییر جهت می دهند. این مرحله اساسی سالساست.
دست شرکا به همان شکلی قرار گرفته است که گویی در حال رقص تانگو هستند. شریک زندگی را از کمر شریک می کند ، او دست خود را بر روی شانه او قرار می دهد ، دستان دیگر - دست در دست ، بلند شده است.
گام 2
در مرحله بعدی ، باید یاد بگیرید که به یک سمت حرکت کرده و در موقعیت بسته جهت را تغییر دهید. شرکا همزمان به سمت دیگر حرکت می کنند - یک قدم به سمت چپ ، یک قدم به سمت راست ، به آرامی باسن خود را می چرخانند. تغییر جهت در یک موقعیت بسته با استفاده از همان مراحل اساسی انجام می شود ، اما به صورت مورب هدایت می شود. شریک یک قدم به صورت مورب به عقب می رود ، شریک به صورت مورب جلو می رود و سپس برعکس. در نتیجه ، معلوم می شود که شرکا ، با این روش قدم می زنند ، به صورت دایره ای حرکت می کنند.
مرحله 3
اکنون شما باید بیاموزید که چگونه حرکات را در حالت باز تغییر دهید و شریک زندگی خود را بچرخانید. موقعیت باز از حالت بسته متفاوت است از این جهت که شرکا دست یکدیگر را می گیرند و فاصله بین آنها کمی افزایش می یابد. مراحل نیز مانند مرحله توصیفی قبلی به صورت مورب هدایت می شوند. نوبت شریک زندگی در زمانی انجام می شود که وقتی او قدم به شریک می گذارد.
مرحله 4
در مرحله بعد ، شما باید تمام آنچه را که در مراحل توصیفی قبلی آموخته شده است ، ترکیب کنید. به نظر می رسد به این شکل است: مرحله اساسی دو بار تکرار می شود ، سپس دو بار - مرحله به طرف ، سپس یک موقعیت بسته با یک مرحله مورب (دو بار) ، یک موقعیت باز (دو بار) ، که با چرخش شریک در حال پایان است ، سپس یک گام اساسی است. این چرخه به همان اندازه که شرکا می خواهند تکرار می شود. هنگامی که این حرکات اساسی برطرف شد ، امکان بداهه پردازی "در طول راه" وجود دارد ، یعنی ترکیب حرکات اساسی در توالی های مختلف ، اضافه کردن پرش ها و چرخش ها. اگر شرکا ریتم و یکدیگر را احساس کنند ، بداهه نوازی مشکلی نخواهد داشت.
