بلوز یکی از داغترین رقصهای تاریخ بشر است. رقص درباره عشق و علاقه ، رقص در مورد زن و مرد ، رقص بازی ، رقص - اغوا … فرهنگ رقص بلوز بسته به کشور و مدرسه رقص بسیار متفاوت است. با این حال ، برخی قوانین کلی وجود دارد که به شما امکان می دهد با موفقیت رقصیدن روی موسیقی بلوز را شروع کنید.
لازم است
- - شریک / شریک ،
- - موسیقی بلوز آهسته ،
- - اتاقی با کف مناسب (ترجیحاً چوبی) ،
- - لباس هایی که مانع حرکت نمی شوند ،
- - کفش های راحت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آماده سازی
برای این مرحله نیازی به شریک نیست. موسیقی را روشن کنید. بایستید تا پاهای شما با فاصله کمی از یکدیگر مستقیماً زیر بدن قرار بگیرند. تمرین کنید که به موقع با موسیقی وزن خود را از یک پا به پای دیگر برسانید. اطمینان حاصل کنید که وزن کاملاً در سمت چپ یا کاملاً در سمت راست قرار دارد و هرگز بین آن قرار ندارد. این یکی از قوانین اساسی مرحله بلوز است.
گام 2
موقعیت بسته
بلوزها در حالت بسته می رقصند: رو به روی هم. پاها به صورت زیر قرار گرفته اند: پای چپ شریک - پای چپ شریک - پای راست شریک - پای راست شریک. دست راست شریک زندگی شریک زندگی را بغل می کند و در "خط سوتین" قرار دارد. دست چپ شریک روی دست شریک قرار می گیرد و تماس خوبی ایجاد می کند. دست چپ شریک دست راست شریک را گرفته است.
مرحله 3
تماس و نگهداری
هدایت در بلوز با انتقال وزن از طرف شریک به پای دیگر و قدم زدن در هر یک از جهات انجام می شود. برای اینکه شریک بتواند بفهمد که همسر در حال حاضر با چه حرکتی "با او ارتباط برقرار می کند" ، باید زن و شوهر در تماس باشند. در یک موقعیت بسته دو نقطه تماس وجود دارد:
- شانه راست (دست) شریک و شانه چپ (دست) شریک
- قسمت داخلی ران چپ شریک و قسمت خارجی ران راست شریک زندگی.
اگر در هر دو نقطه تماس وجود داشته باشد ، بسیار ساده است که شریک زندگی را در مسیر درست هدایت کنید و او را مجبور به تغییر وزن کنید.
مرحله 4
تعادل
برای رقص راحت بلوز ، باید تعادل در یک جفت را پیدا کنید. برای این کار سعی کنید ، در حالی که در حالت بسته ایستاده اید ، همزمان بنشینید و به یکدیگر وزن یکسانی بدهید. هنگام انجام این تمرین مطمئن شوید که باسن شما مستقیماً زیر شانه های شما قرار دارد و کمر شما آویزان نیست.
مرحله 5
تمرین
نوای بلوز بزنید و تمرین کنید تا وزن خود را از یک پا به پای دیگر با هم تغییر دهید. به تعادل و نقاط تماس فکر کنید. بعد از اینکه شریک شروع به انتقال انتقال وزن شریک از یک پا به پای دیگر کرد ، می توانید سعی کنید در هر جهتی گام بردارید.
