کانکان یک رقص بسیار احساسی ، آتشین و تند است. منشأ آن فرانسه بود و مدتها فقط در کاباره انجام می شد. حرکات انرژی زا با سرعت بالایی مشخص می شود. اگر می خواهید زندگی را روشن تر و احساسی تر کنید ، قطعاً باید بر این رقص تسلط داشته باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از انجام کانکان ، حتماً یک سری تمرینات بدنی برای گرم شدن بدن انجام دهید. به ماهیچه های پا و کشش توجه ویژه داشته باشید ، زیرا عناصر اصلی رقص تاب و ریسمان است. اگر نمی توانید از انعطاف پذیری به رخ کشید ، ابتدا خمیدگی ها را به جلو انجام دهید و سعی کنید به کف برسید. نشسته با پاهای پهن به پهلوها ، سینه خود را به طور متناوب با زانوی راست و چپ لمس کنید. پشت خود را صاف نگه دارید ، به جلو خم شوید و با پیشانی به زمین برسید.
گام 2
از عناصر مشخصه آن در کنکن استفاده کنید: لگد زدن ، پرش ، تلنگر زدن روی سر. در هنگام ارائه ، معمول است که رقصندگان دامن خود را بلند می کنند ، پاهای زیبا را نشان می دهند و لباس زیر زنانه توری را نشان می دهند. کانکان با یک ریسمان مضاعف به پایان می رسد.
مرحله 3
به نظر می رسد که فقط دختران می رقصند ، اما در ابتدا اینطور نیست. حدود هشت دقیقه ، رقصندگان با جوراب های سیاه اغوا کننده و پارچه های قرمز تماشاگران را اذیت می کنند و دامن های خمیده خود را بیش از پیش بلند می کنند. پاها را بالای سر می اندازند. پس از آن یک مهمانی کوتاه مردانه برگزار می شود. یک یا دو تکنواز هنگام خم شدن رقصنده های دامن دار ، دختران را با وزنه زدن در تلنگرهای تند رقیق می کنند. یک مرد قد بلند همچنین می تواند یک کلاه بولر را در سطح چشمان خود نگه دارد ، و دختران ، یکی پس از دیگری در یک ریسمان هوایی ، با تاب ، با انگشتان کفش های خود را لمس می کنند.
مرحله 4
برای رقص خود موسیقی پیدا کنید. آهنگ های cancan زیادی وجود دارد. این قطعه باید سرگرم کننده باشد ، اندازه آن دو چهارم باشد. مشهورترین موسیقی کانکان توسط اوفنباخ ساخته شده است و به طور سنتی همه با آن می رقصند.
مرحله 5
برای کانکان لباس پیدا کنید. دامن باید بسیار کرکی باشد ، در قسمت پایین آن رول و پارچه قرار دارد. هرچه تعداد ruffle های بیشتری داشته باشید ، هنگام بالا آوردن آن ، لبه های لکه دار تر به نظر می رسد. در رقص ، دامن تقریباً همیشه در سطح سر خواهد بود. شما به طور دوره ای زواید را پایین می آورید و دوباره برمی دارید ، بنابراین لازم است که زیره به لبه متصل شود ، و یک کل واحد تشکیل شود. هر نوع لباس ورزشی به عنوان یک ژاکت مناسب است ، جایی که شما باید استخوان ها و فنجان های سینه را در آن قرار دهید.
مرحله 6
کفش های رقص باید بسیار دقیق انتخاب شوند. یک مدل پیچیده ویژه برای کنسروهای واقعی ساخته شده است. برای جلوگیری از لیز خوردن کف پا در هنگام پیروت ، یک لایه نازک از لاستیک به آنها چسبانده می شود. پاشنه ها از پوست خوک ضخیم و پایدار ، مورب ساخته شده اند ، اما به گونه ای است که رقصندگان نمی توانند به یکدیگر آسیب برسانند و یا کفش های خود را روی لباس های خود بگیرند. کفش های کانکان بسیار بادوام هستند ، اما با وجود این مدت طولانی کفایت نمی کنند. پاشنه ها به راحتی از روی بار جدا می شوند.
مرحله 7
خود را از نظر احساسی برای رقص آماده کنید. هیچ چیز مانند حالت بازیگوش و آزاد درونی شما احیا نخواهد کرد. پاهای باریک و باریک مهم هستند ، اما جذابیت ، شوق و شجاعت رقصندگان حتی بیشتر در این گیاه نقش دارند. در غیر این صورت نمی توانید جمعیت را شعله ور کنید.
