هیپ هاپ رقص محبوب جوانان است که می توان آن را به طرق مختلف یاد گرفت. این شما هستید که انتخاب می کنید با یک معلم آموزش دهید یا اینکه خودتان آموزش دهید. با این حال ، نباید فراموش کرد که در هر دو حالت اول و دوم ، شما باید بهترین ها را ارائه دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سریعترین سرعت یادگیری در مدارس رقص صورت می گیرد. در آنجا ، متخصصان ابتدا حرکات اساسی و سپس ترفندهای پیچیده تر را به شما آموزش می دهند. همچنین خوب است که با معلمی درس بخوانید ، و نه تنها ، زیرا او بلافاصله متوجه اشتباهات شما می شود و به شما در اصلاح آنها کمک می کند. اما فراموش نکنید: ممکن است آموزش با یک رقصنده حرفه ای برای شما آسان به نظر نرسد ، بنابراین از قبل از آمادگی جسمانی خود مراقبت کنید.
گام 2
گزینه دیگر تکالیف است. به عنوان مواد آموزشی ، می توانید از رقص ها فیلم بگیرید (آنها به مقدار زیاد در اینترنت موجود است). با کمک دوره های تعاملی می توانید حرکات اساسی هیپ هاپ را یاد بگیرید. ضمناً ، برای بهبود کارایی تمرینات خود ، سعی کنید در مقابل آینه بزرگی که تمام حرکات شما در آن نمایان است ، برقصید. بنابراین ، شما خود قادر خواهید بود اشتباهات خود را مشاهده کرده و مهارتهای عملکرد خود را ارتقا دهید.
مرحله 3
اگر در شهر شما مکان هایی وجود دارد که رقاصان هیپ هاپ در آن جمع می شوند ، هرچه بیشتر اوقات از آنها دیدن کنید. تکنیک رقصنده های باتجربه را مشاهده کنید. شاید آنها بتوانند به شما مشاوره دهند. در چنین جلساتی یک امتیاز مثبت دیگر نیز وجود دارد: در یک زمان می توانید بسیاری از حرکات جدید را بیاموزید و رقص خود را با عناصر دیگر غنی کنید.
مرحله 4
بر اساس یک برنامه ورزشی ورزش کنید. آن را طوری آرایش کنید که آموزش به طور منظم انجام شود و بار به طور مساوی توزیع شود. موثرترین زمان صبح و بعد از ظهر است ، اما اگر برای شما مناسب است ، عصر آن را انجام دهید. مدت زمان تمرین بهینه تقریباً دو ساعت است. در این مدت ، عضلات حداکثر بار را دریافت می کنند و بنابراین ، قبل از رقص ، خوب گرم شوید ، کشش پیدا کنید ، در غیر اینصورت روز بعد حتی از درد نمی توانید انگشت خود را حرکت دهید.
