رقص دیسکو در دهه 70 قرن بیستم اختراع شد. در یک زمان ، او کف رقص باشگاه ها را منفجر کرد. سپس به جهات دیگر تغییر یافت. اکنون ، به دنبال دلتنگی ، دیسکو دوباره به خاطر سپرده شده و مهمانی های مضمونی برگزار می شود.
لازم است
دیسک های موسیقی با موسیقی دیسکو
دستورالعمل ها
مرحله 1
فضای رقص خود را آماده کنید. باید فضای کافی در اطراف شما باشد تا هنگام رقصیدن با گوشه میز یا مانند آن برخورد نکنید. موسیقی پرانرژی بگذارید. به ریتم گوش دهید. برای دیسکو ، موسیقی ساده با ضربان حتی خوب است.
گام 2
حرکات در رقص دیسکو بسیار ساده است. به عنوان مثال ، پایه - پاها با هم هستند و کمی از زانو خم می شوند ، بازوها خم شده و با آرنج به بدن فشار داده می شوند. انگار که بهار می زند ، زانوهایتان را خم می کند ، خم می شود ، زیر ضرب موسیقی حرکت کنید. به تدریج از دستان خود استفاده کنید. به تنهایی یا با هم ، آنها را از آرنج به موسیقی باز کنید.
مرحله 3
شروع به استفاده از فضای کناری کنید. به تناوب گام به چپ و راست بردارید. با حفظ همان نوسان ، یک پا را به پای دیگر بیاورید. به همین ترتیب ، بازوها را به طرف یا بالا حرکت دهید. موسیقی را خم کرده و از آرنج باز کنید.
مرحله 4
به تدریج حرکات خود را پیچیده کنید. به عنوان مثال یک پیچ و تاب و تماشایی را در نظر بگیرید. برای این کار ، یک پا را روی صلیب دیگر قرار دهید. پاها را صاف کنید ، روی انگشتان پا دور محور خود بچرخید. این حرکت را می توان با کشش بازوها به سمت بالا همراه کرد.
مرحله 5
هنگامی که بدن شما ریتم را احساس می کند ، حرکات به خودی خود به وجود می آیند. سعی کنید هر آنچه را که در موسیقی و دیسکوها دیده اید تکرار کنید. بداهه پردازی کنید و از شوخ طبع بودن نترسید. دیسکو سبکی است که حول حرکات رقص ساده و مضحک و تمایل به تفریح در تمام شب ساخته می شود.
مرحله 6
به طور مداوم تمام درس های رقص دیسکو ویدیویی را در اینترنت مطالعه کنید. فیلم های رقص و موزیک ویدئوها را تماشا کنید. همه اینها به زرادخانه حرکات شما اضافه خواهد کرد.
