شما به یک گروه رقص آمدید. چه رقص رقص رقص محلی باشد یا رقص محلی ، یا چیزی از روند مدرن ، شما با همان کار روبرو هستید - به یاد آوردن حرکات رقص به درستی و با کیفیت بالا. اگر در این زمینه مشکلی دارید ، نکات مفیدی برای رعایت آنها وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رقص یک سیستم پیچیده از حرکات است. برای تسلط کامل بر آن ، لازم است همانطور که رقصندگان حرفه ای می گویند ، باید از یک طریق دو حالت حفظ کنید - با سر و پا.
گام 2
در حالی که مربی یا معلم در حال توضیح حرکت خاصی است ، با سر خود را بخاطر بسپارید. با دقت مشاهده کنید که چگونه این کار را انجام می دهد. حرکت در ذهن خود را توصیف کنید. می توانید یک نام جذاب و جذاب به آن بدهید. بسیاری از تکنیک ها و حرکات رقص در حال حاضر دارای نام های کلاسیک هستند ، و همچنین لازم به یادآوری است ، اما ممکن است نام شخصی شما بسیار واضح تر و رنگارنگ تر باشد ، به این معنی که به شما کمک می کند محکم تر درس را یاد بگیرید.
مرحله 3
وقتی توضیحات تمام شد ، نوبت به پا می رسد. سعی کنید حرکت را آهسته و واضح انجام دهید و از هر لحظه آگاه باشید. پاها کلمات را نمی فهمند ، آنها فقط تلاش ها و جهت ها را به یاد می آورند. با این وجود ، در طی اولین تکرارها ، می توانید نامی را که به خود اختصاص داده اید تکرار کنید تا نام و حرکت را بهم پیوند دهید.
مرحله 4
گاهی اوقات مفید است که یک حرکت را به صورت فازها تقسیم کنید و آن را تکه تکه تکرار کنید. با این حال ، حتی در این حالت ، این عمل را با کل حرکت تلاقی دهید. درک دقیقاً چگونگی ترکیب فازها با یکدیگر و تبدیل شدن به عواملی که با هم انجام می شوند بسیار مهم است. این امر به ویژه در رقص هایی که انسجام حرکات از اهمیت زیادی برخوردار است ، مانند والس وینی یا تانگو کلاسیک بسیار مشهود است.
مرحله 5
زیر پایتان نگاه نکنید ، مهم نیست که چقدر قدم های سختی را باید بردارید. اگر اتاق تمرین شما دارای آینه است ، با نگاه به بازتاب ، خود را کنترل کنید. عادت حرکت دادن پاها تحت کنترل نگاه فقط به این واقعیت منجر می شود که شما نمی توانید در حالی که به شریک زندگی خود نگاه می کنید یا به مخاطب نگاه کنید ، این کار را انجام دهید. اگرچه سر و پاها باید رقص را در كنسرت حفظ كنند ، اما آنها نباید سعی كنند كه به یكدیگر كمك كنند.
مرحله 6
تسلط در هر حرکتی فقط با تکرار همراه است. بنابراین ، نه تنها در کلاس ، بلکه در خانه نیز آموزش دهید. اگر فیلم از این درس دارید ، حتماً قبل از تمرین خودتان آن را تماشا کنید. به یاد داشته باشید که معلم چگونه حرکت را انجام داده و سعی کنید همان کاری را که انجام داده است نیز انجام دهید.
مرحله 7
یکی از راه های نگاه کردن به بیرون از خود ، کمک به شخصی است که حالش بدتر است. اگر مشاهده کردید که به برخی از رفقا حرکت خاصی داده نمی شود ، در ارائه کمک دریغ نکنید و در صورت درخواست از آن خودداری نکنید. با گفتن و نشان دادن ، می توانید چیزی را درک کنید که قبلاً از شما دور بوده و با دیدن اشتباهات مبتدیان می توانید یاد بگیرید که از چنین اشتباهاتی جلوگیری کنید.
