بعضی اوقات برای یک مهمانی ، یک اجرا یا برای لذت بردن از خود ، باید با یک رقص همراه شوید. در ابتدا کار غیرممکن به نظر می رسد ، هیچ ایده ای در ذهن من وجود ندارد. اما با گذشت زمان ، بدن تسلیم ریتم ها و ملودی می شود ، شروع به رقصیدن می کند و در این روند یک ترکیب زیبا متولد می شود. چگونه به حرکات رقص می رسید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
در مورد نوع رقص تصمیم بگیرید. هر جهت حرکت های مشخص خود را دارد ، اعم از فلامنکو ، استراحت رقص ، راک اند رول یا سامبا. به عنوان مثال ، برای رقصهای آمریکای لاتین ، سکسی و بازیگوش ، عناصر تعیین کننده نوسان باسن ، چرخش ، حرکت آرام در فضا است. حرکات و مراحل با سرعت بالایی با موسیقی سریع انجام می شود. Break dance بر اساس عناصر آکروباتیک ، چرخش به دور بدن ، چرخش بر روی بازوها و سر شما است. رقصنده باید تحمل بدنی و هماهنگی خوبی داشته باشد. فلامنکو را می توان با ضربه مشخصه اجرا کننده ریتم با پاشنه ، با حرکت آزاد و صاف دست ها ، مانند فن باز و بسته تشخیص داد.
گام 2
عناصر اساسی جهت رقص انتخاب شده و روش اعدام را بیاموزید. همه ترکیبات شامل عناصر اساسی این سبک ، ژست ها ، مراحل ، حرکات است. برای این کار می توانید کلیپ های رقص ، فیلم ، برنامه های آموزشی را تماشا کنید. وظیفه شما برای شروع مطالعه پایه رقص است. این اوست که پایه محکمی برای گام های بعدی خواهد بود.
مرحله 3
موسیقی را بردارید. هر رقص صدا ، ملودی ، ریتم خاص خود را دارد. به عنوان مثال ، امضای زمان سالسا چهار چهارم است. رقص با سرعت سریع و با الگوی ریتمیک پیچیده اجرا می شود. در برخی کشورها این سبک به "موسیقی گرمسیری" معروف است. به راحتی می توانید آهنگ های مورد نظر خود را با نام رقص پیدا کنید.
مرحله 4
ضمن گوش دادن به ملودی ، سعی کنید عناصر اساسی رقص را اجرا کنید. اگر ریتم متناسب با حرکت انتخابی نیست ، ترکیب را آهسته تر یا برعکس ، سریعتر انجام دهید. تغییر عناصر اساسی. در ابتدا ، رقص مانند مجموعه ای از حرکات اساسی به نظر می رسد که جایگزین یکدیگر می شوند.
مرحله 5
پس از یادگیری عناصر اساسی و سواد رقص ، به موسیقی گوش دهید و سعی کنید بداهه پردازی کنید. در این مرحله ، شما فقط می توانید حرکات خود را اضافه کنید ، خلاقیت نشان دهید. برای ساده تر کردن بداهه پردازی ، با یک طرح و نقشه روبرو شوید. به عنوان مثال ، دستان شما بسته است و فقط می توانید پاهای خود را حرکت دهید. در این حالت ، عملکرد حرکات اساسی کمی تغییر می کند. یا رقصنده قهرمانی را به تصویر می کشد که به تازگی از دوست دختر خود جدا شده است و احساسات مشخص در چهره او دیده می شود ، احساسات خاصی از طریق بدن بیان می شود. در عین حال ، فکر نکنید ، بلکه فقط وضعیت درونی خود را نشان دهید. بر اساس طرح ، مراحل می توانند کوچک یا بزرگ باشند. اشیا and و لوازم جانبی را به رقص اضافه کنید. موقعیت خود را در فضا تغییر دهید. این تکنیک ها تا حدی عناصر اساسی آموخته شده را "رقیق" می کنند ، اما اساس و حرکات مشخصی را که توسط آنها رقص شناخته می شود ، حفظ می کنند.
