سلامت فرد تا حد زیادی به وضعیت حوزه انرژی فرد بستگی دارد. اگر زمینه ضعیف باشد یا خرابی داشته باشد ، ممکن است بیماری های خاصی رخ دهد. روشهای بازیابی میدان انرژی وجود دارد که حتی در شرایط بسیار جدی نیز می تواند به شما کمک کند.
یک میدان انرژی سالم انسان مانند پیله ای تخم مرغی به نظر می رسد که بدن را کاملاً احاطه کرده است. ضخامت میدان از چند ده سانتی متر تا چند متر متغیر است. هرچه زمینه ضخیم تر و قدرتمندتر باشد ، از سلامتی بهتری برخوردار می شود ، از نظر توان بالقوه فرد نیز بالاتر می رود.
عمده ترین نقضات میدان انرژی ، کاهش ضخامت ، انحنای و خرابی آن است. ضخامت کم نشان دهنده سلامتی ضعیف است ، ممکن است نشان دهنده یک رژیم غذایی ناسالم و یک سبک زندگی غیربهینه باشد. انحناها و خرابی ها منادی مستقیم بیماری هستند.
روش های مراقبه ای برای بازیابی میدان انرژی
در شرایط جدی ، شما باید ترمیم این رشته را به یک درمانگر با انرژی زیستی با تجربه بسپارید. این به این دلیل است که کار در رشته های شخصی خود بسیار دشوار است. با این حال ، هنوز هم می توان چنین کاری انجام داد.
برای بازیابی میدان انرژی می توانید از تمرین زیر استفاده کنید. روی زمین بنشینید و پاها را در حالت راحت صلیب قرار دهید. اگر به سختی می توانید به حالت ایستاده بنشینید ، چیزی نرم را پهن کنید ، پشت خود را روی بالش بگذارید و … شرایط اصلی: ستون فقرات باید صاف باشد ، وضعیت بدن شما باید راحت باشد.
وظیفه این است که همه چاکراها را از mooladhara به sahasrara پمپ کنید. محل دقیق چاکراها را می توان در شبکه یافت. ابتدا بر روی موولادارا تمرکز کنید ، چاکرا را بصورت یک توپ قرمز درخشان با قطر حدود 5 سانتی متر در نظر بگیرید. زمان غلظت حدود 5 دقیقه است. نیازی نیست که آن را تشخیص دهید ، با احساس کار کنید. دستیابی به احساس گرما در ناحیه چاکرا ضروری است. به محض موفقیت ، به سمت چاکرای بعدی و غیره بروید. فعال سازی چاکرا تمرین بسیار خوبی برای انرژی مجدد بدن است.
یک فعال سازی مشابه را می توان در زمان خواب هنگام خوابیدن در رختخواب انجام داد. پس از پمپاژ چاکراها ، هاله خود را تجسم کنید. آن را با رنگ سفید خیره کننده تصور کنید - هرچه رنگ سفید روشن تری را تصور کنید ، بهتر است.
ژیمناستیک انرژی
یک روش عالی برای بازیابی انرژی استفاده از ژیمناستیک هرمس است ، توضیحات آن را می توان در اینترنت یافت. مجموعه ای از تمرینات به شما امکان می دهد گردش انرژی را در بدن بازیابی کنید ، تا سطح کلی انرژی را افزایش دهید.
ژیمناستیک Taijiquan چینی برای بازیابی انرژی بسیار مناسب است. مزیت اصلی آن این است که حتی افراد مسن یا ضعیف نیز می توانند این کار را انجام دهند. این انرژی بسیار خوب بازیابی می شود ، اما به ورزش طولانی و منظم نیاز دارد.
کاملاً انرژی و دویدن عادی را بازیابی می کند. آهسته دویدن روزانه منظم به سرعت زمینه انرژی را عادی می کند ، به شما نشاط و خوش بینی می بخشد.
تغذیه مناسب
انرژی بدن بسیار به کیفیت تغذیه بستگی دارد. غذاهای حاوی مواد نگهدارنده ، تثبیت کننده ها ، امولسیون کننده ها و سایر مواد افزودنی را از رژیم غذایی حذف کنید. با حداقل پخت و پز غذاهای طبیعی بیشتری بخورید. مقدار سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود و همچنین ماهی را افزایش دهید. مصرف کالاهای پخته شده خود را به حداقل برسانید.
مثبت اندیشی
سعی کنید خوش بین باشید و از افکار منفی پرهیز کنید. به یاد داشته باشید که نگرانی های مداوم ، فکر کردن در مورد مشکلات به منفی ترین حالت بر انرژی بدن تأثیر می گذارد. بر روی نکته مثبت تمرکز کنید ، کمدی تماشا کنید ، موسیقی خوبی گوش دهید و با دوستان خود ملاقات کنید. هرچه احساس بهتری داشته باشید ، از انرژی و سلامتی بالاتری برخوردار خواهید شد.
