در دنیای مدرن ، دور از انبوه انرژی منفی که از هر طرف ما را احاطه کرده است ، بسیار دشوار است ، به ویژه در حالت شدید زندگی شهری که برای همه آشنا است. بسیاری از افراد درگیر این سوال هستند که چگونه استرس را از بین ببریم و انرژی منفی جمع شده در طول روز را دوباره تنظیم کنیم؟ بهترین روش برای انجام این کار مراقبه ضد استرس است ، که می تواند به شما در آرامش و مرتب سازی وضعیت درونی کمک کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در یک موقعیت راحت و در یک محیط آرام بنشینید و واقعه ای را که باعث استرس شما شده تجسم کنید. به عکس در حال ظهور از بیرون نگاهی بیندازید و سعی کنید تعیین کنید که بیوفیلد شما در این شرایط چگونه است. آنچه را که دیده اید با تمام مشخصات ممکن با جزئیات بیشتر توصیف کنید - زمین زیستی مانند لباس بدن شما را می پوشاند.
گام 2
هرگونه عنصر درک شده در تصویر را انکار نکنید ، حتی اگر آنها را دوست ندارید. با درک کامل ظاهر بیوفیلد ، یک هدف واقعی برای بازیابی یک حالت خوب ذهنی و خلاص شدن از منفی شکل بگیرید.
مرحله 3
سعی کنید رنجش یا کینه را از خود دور کنید و واقعه را بپذیرید تا با وضعیت درونی کنار بیایید و آن را در جهت مثبت تغییر دهید. سعی کنید از دور به وضعیت نگاه کنید ، یک درس خاص از آن بیاموزید و یک حالت انرژی طبیعی را بازیابی کنید.
مرحله 4
باز هم تصویری را که بدن شما در آن قرار دارد تجسم کنید و یک توپ سیاه را در کنار بدن در تصویر تصور کنید. بسته به نوع موقعیتی که باعث استرس شده است ، آن را در جای مناسب قرار دهید - به عنوان مثال ، اگر با شخصی درگیر هستید ، یک توپ سیاه بین خود قرار دهید.
مرحله 5
تا جایی که ممکن است به وضوح تصور کنید که چگونه توپ سیاه اطلاعات منفی موجود بین شما را جلب می کند ، آن را از طریق خود عبور می دهد و انرژی خالص و مثبتی را به بیرون می دهد که این امر باعث پر شدن سطح زمین و تمیز کردن آن می شود. تصور کنید یک توپ به سرعت در اطراف محور خود می چرخد. هرچه سریعتر بچرخد ، انرژی منفی سریع تری به سمت داخل کشیده می شود و از شر آن خلاص می شوید.
مرحله 6
در درون خود موقعیت صحیح را بیان کنید - "شرایطی را که اتفاق افتاده قبول می کنم و رها می کنم" ، "دیگران و خودم را می بخشم" ، "می خواهم یک نگرش مثبت پیدا کنم."
مرحله 7
هنگامی که روند پر کردن انرژی زیست جدید با انرژی جدید به پایان رسید ، از کنار آن نگاهی دوباره بیندازید. اگر احساسات دلپذیر و شاد باشد ، از انرژی منفی خلاص می شوید. اگر توپ انرژی منفی را به طور کامل از شما بیرون نمی کشد ، بدن خود را به عنوان موجودی شفاف مجسم کنید و با دستان نورانی بدن را از داخل پاک کنید و آن را از مناطق تاریک خلاص کنید.
