هر عمل معنوی و مذهبی برای پاک کردن کارما به یک معنا یا معنای دیگر است ، اما در زبان هر دین ذات و نام کمی تغییر می کند. در واقع ، بودیسم و هندوئیسم با کارما کار می کنند (از زبان سانسکریت - علت-معلول ، قصاص ، قانون روابط علت و معلولی).
دستورالعمل ها
مرحله 1
با تأکید بر هندوئیسم و بودیسم ، نوشته های رهبران ادیان مختلف را مطالعه کنید. به خصوص بهاگاواد-گیتا را با دقت بخوانید.
گام 2
زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید: چه اشتباهاتی مرتکب شده اید ، چه عواملی منجر به آنها شده است یا می تواند منجر به آنها شود. سعی کنید شرایط را اصلاح کنید و چنین اشتباهاتی را بیشتر انجام ندهید. سعی کنید تعادل درونی و آرامش را در هر شرایطی حفظ کنید.
مرحله 3
از نظر غذا معتدل باشید. گوشت ، ماهی ، تخم مرغ و پنیر را از بین ببرید. الکل فقط به عنوان دارو در دوزهای بسیار کم مجاز است (یک قاشق غذاخوری در روز ، بیشتر از آن). قوانین تغذیه آیورودا را بیاموزید. اعتدال در غذا به شادابی و سلامت ذهن کمک می کند.
مرحله 4
یوگا ، به ویژه یوگای کارما ، و همیشه تحت هدایت یک مربی باتجربه تمرین کنید. مربیان مرکز تناسب اندام در این مورد کمکی نمی کنند ، آنها فقط می توانند حرکات بدنی را به شما یاد دهند. شما برای کمک به هدایت حرکت بدن به سمت تقویت قدرت ذهنی و درک تعادل درونی به یک استاد نیاز دارید.
مرحله 5
دنیای درونی و بیرونی خود را تماشا کنید. اجازه ندهید احساسات به ذهن شما حمله کند
