ماکارنا رقص فوق العاده ای است. هنگامی که ریتم های جادویی ماکارنا در سالن رقص گسترش می یابد ، به سختی کسی می تواند در برابر دیوار ایستاده باشد. این رقص دلربا اسپانیایی کل دنیا را تسخیر کرد و در واقع قبل از فعالیت اصلی بدنی به عنوان گرم کننده ایجاد شده است. و مطمئناً نویسندگان آهنگی به همین نام ، گروه اسپانیایی Los del Rio ، تصور کردند که این آهنگ به یک موفقیت تبدیل خواهد شد ، و مردم از کشورها و نسل های مختلف را در یک رقص متحد متحد می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دست راست خود را به سمت جلو و کف دست خود گسترش دهید ، انگار که در آب شناور هستید. به همین ترتیب ، شما باید دست چپ خود را دراز کنید. این حرکات را نرم و بدون تنش انجام دهید.
گام 2
سپس ابتدا با دست راست ، کف دست خود را بالا بچرخانید و سپس با دست چپ خود را برگردانید.
مرحله 3
با یک حرکت سبک ، دست راست خود را به شانه چپ منتقل کنید ، و چپ خود را در سمت راست خود قرار دهید. بازوهایی که روی سینه متقاطع شده اند ، معلوم می شود.
مرحله 4
با یک حرکت نرم و جارو نکردن ، دست راست به پشت سر می رود ، کف دست در پشت سر قرار می گیرد. شما باید این کار را با دست دوم انجام دهید.
مرحله 5
علاوه بر این ، دست راست به آرامی به سمت پایین ران چپ و دست چپ به ترتیب به سمت راست پایین می آید.
مرحله 6
اکنون ، نه به صورت جارو ، دست راست خود را بر روی باسن راست ، و چپ را در سمت چپ قرار دهید. و در زیر آخرین میله های ملودی ، کمی چمباتمه ، با باسن خود یک هشت بسازید. می توانید یک چرخش 90 درجه به پهلو انجام دهید. حرکات رقص تا رسیدن به یک دایره کامل انجام می شود.
مرحله 7
در مورد پاها فراموش نکنید: با استفاده از آن حرکت ، روی همان پا انجام می شود و وزن منتقل می شود ، یک مرحله سبک انجام می شود ، بدون اینکه انگشتان پا از زمین بلند شود.
