اسکیت بورد نه تنها یک ورزش عالی و راهی برای تناسب اندام حتی در زندگی شهری است ، بلکه یک روش عالی برای سرگرمی ، گپ زدن با افراد همفکر و یادگیری نحوه اجرای ترفندهای بدیع و دیدنی است که اسکیت بورد های استاد برای تعجب بینندگان خود استفاده می کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یادگیری نحوه اجرای ترفندها روی اسکیت بورد با ترفند اساسی "Ollie" شروع می شود. توانایی انجام "Ollie" به شما کمک می کند تا در آینده از ترفندهای پیچیده تر ، تسلط پیدا کنید. برای شروع ، پای غالب خود را در وسط عرشه اسکیت قرار دهید و پایی را که می فشارید از زمین روی پشت اسکیت بورد قرار دهید.
گام 2
زانوهای خود را کمی خم کرده و سپس با پای آهسته دویدن خود را روی نقطه دم تخته یک ضربه محکم بزنید. همانطور که روی دم اسکیت روی زمین کلیک می کنید ، در حالی که اسکیت بورد را نگه داشته اید و لبه جلوی آن را به سمت بالا هدایت می کنید ، سطح را فشار دهید. هرچه قدرت شما با دم به زمین بیشتر شود ، پرش نیز قدرتمندتر و بالاتر خواهد بود. پس از بلند شدن از زمین ، تخته را با حرکت پای سربادی خود به سمت بالا و جلو در امتداد سطح تخته ، کشش دهید.
مرحله 3
مرحله بعدی این ترفند فرود است. یادگیری نحوه فرود و انجام صحیح آن برای جلوگیری از آسیب و آسیب بسیار مهم است. برای انجام این کار ، با پریدن به ارتفاع کم شروع به تمرین می کنید و در هنگام فرود ، پاها را در ناحیه پیچ های اسکیت قرار داده و مرکز ثقل خود را کنترل کنید ، آن را به سمت نقطه مرکزی تخته هدایت کنید. به جلو یا عقب خم نشوید - بدن را صاف نگه دارید. تمرین "Ollie" را هرچه بیشتر انجام دهید و به زودی شروع به انجام این ترفند با راحتی می کنید.
مرحله 4
با بالا رفتن سطح مهارت خود ، می توانید ترفند سخت تر Hard Flip را امتحان کنید. پای آهسته دویدن خود را در پشت تخته قرار دهید و پای پیشانی خود را در پشت وسط تخته ، نزدیک تر به قسمت جلو قرار دهید. درست مثل ترفند قبلی ، زانوها را کمی خم کرده و با پای آهسته دویدن کلیک کنید.
مرحله 5
با انجام ترفند Shove ،t ، پای آهسته دویدن را به جلو از بدن خود حرکت دهید ، این نیز ارزش آموختن را دارد ، در حالی که پایه پای جلو را به سمت بالا و کنار می چرخانید ، لگن را به سمت بیرون چرخانده و زانو را خم می کنید.
مرحله 6
تخته را از این طریق بچرخانید و سپس سعی کنید پاهای خود را به حالت اولیه برگردانید و آنها را روی تخته ای قرار دهید که در هوا چرخانده و به آرامی فرود آید. همچنین انواع پیچیده تری از این ترفند وجود دارد - به عنوان مثال ، در بعضی از ترفندها می توانید اسکیت بورد را به یکباره 360 درجه زیر محور خود بچرخانید.
مرحله 7
برای تسلط بر چنین ترفندهای پیچیده و همچنین ترکیب چندین ترفند در یک مورد ، تا آنجا که ممکن است آموزش دهید و در تمرینات خود ثابت قدم باشید - ترفندهای بسیار دشواری را اجرا نکنید تا زمانی که به تمام عناصر سازنده آنها جداگانه تسلط پیدا کنید.
