رقص های آمریکای لاتین یکی از شگفت انگیزترین و مسحورکننده ترین نمایش ها است. رقصنده ها فقط یک سری حرکات را انجام نمی دهند ، آنها روی صحنه "بازی" ، "زنده" می کنند و مخاطب را مجبور می کنند به عشق ، لطافت و بعضاً نفرت شرکا نسبت به یکدیگر باور داشته باشد.
لازم است
- - موسیقی ؛
- - آینه
- - لباس راحتی.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر تصمیم دارید این جهت رقص را یاد بگیرید ، تصمیم خود را بگیرید. کدام نوع رقص آمریکای لاتین شما را بیشتر جذب می کند: تانگو ، چا-چا-چا ، سالسا ، رومبا و …
گام 2
آرام باشید ، به خود اعتماد کنید و برای تمرینات روزانه آماده شوید. لباس راحت و غیر محدود کننده و کفش راحت انتخاب کنید. برای تسلط بر رقص ، حتماً در جلوی آینه مطالعه کنید ، بنابراین اصلاح کاستی ها و اصلاح اشتباهات برای شما آسان تر خواهد بود.
مرحله 3
به یاد داشته باشید که همه رقص های آمریکای لاتین در بیان آزاد احساسات و احساسات ، توانایی باز شدن در صحنه ، آزاد کردن انرژی و تحریک بداهه سازی مشترک هستند. تکنیک هر یک از رقص ها ویژگی های خاص خود را دارد.
مرحله 4
اگر می خواهید رومبا برقصید ، به یاد داشته باشید که حرکت اصلی آن حرکت باسن است. در این حالت ، بعد از اتمام مرحله ، وزن بدن به ساق پا که قدم برداشت ، منتقل می شود. تصور کنید که در گوشه پایین سمت چپ یک مربع ایستاده اید. پای چپ خود را به سمت گوشه بالا سمت چپ مربع گام بردارید ، وزن بدن خود را منتقل کنید. با پای راست به گوشه بالا سمت راست مربع سریع بروید. وزن خود را به سمت او تغییر دهید و پای چپ خود را به سمت بالا بکشید. حرکت را از پای راست خود به گوشه پایین سمت راست تکرار کنید. با ترکیب دو مرحله ، نوسان لگن به رومبا مشخص می شود.
مرحله 5
سعی کنید حرکت اساسی چا-چا-چا را برقصید. صاف بایستید و پاها را کمی از هم باز کنید. روی "یک" ، یک قدم کوچک بردارید و پای چپ خود را در جلوی سمت راست قرار دهید. روی "دو" - با انتقال وزن بدن به آن ، با پای راست قدم به جلو بگذارید. "سه" - پای چپ خود را در جای خود بلند کنید و پایین بیاورید. وزن بدن خود را تغییر دهید. "چهار" - پا را با پای راست پشت سر خود نگه دارید ، پاشنه خود را از زمین نگه دارید. در مرحله "یک" ، با پشتیبانی کامل پا را با پای راست خود بردارید. "دو" - در حالی که وزن بدن خود را تغییر می دهید ، با پای چپ خود عقب بروید. پای راست خود را تا "سه" بالا و پایین بیاورید. روی چهار ، پای چپ خود را در یک نیمه پشتیبانی قرار دهید. حرکت را با اضافه کردن تکان دادن ران تمرین کنید.
مرحله 6
لطفا توجه داشته باشید که ویژگی سالسا بی حرکتی تقریباً کامل قسمت فوقانی بدن در آن زمان است. چگونه پاها و باسن حرکات سریع و دقیق انجام می دهند.
مرحله 7
اگر فکر می کنید تسلط بر رقص های آمریکای لاتین غیرممکن است نگران نباشید. حرکات اساسی در آنها کاملاً ساده است. سخت ترین چیز آزادی در حین رقص است.
