تکتونیک یک مسیر رقص جدید است که طرفداران بسیاری را در سراسر جهان به دست آورده است. چنین رقصهایی برای موسیقی الکترو هاوس و ترکیب عناصر تکنو ، هیپ هاپ و ریو اجرا می شود. ماهیت این جهت حرکات دست است ، اما باسن ، زانو و پا نیز درگیر هستند. هماهنگی عالی حرکات ، انعطاف پذیری و توانایی گوش دادن به بدن برای اجرای صحیح مهم است. داشتن گوش خوب نیز مطلوب است ، اما همه این خصوصیات را می توان برای یادگیری نحوه رقص تکتونیکی ایجاد کرد.
لازم است
- حصیر؛
- آینه
- موسیقی الکترو هاوس؛
- توپ یا سیب تنیس.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای آموزشگاه رقص ثبت نام کنید. اگر چند سال پیش استودیوهای بسیار کمی در زمینه آموزش تکتونیک وجود داشتند ، امروزه یافتن معلمان بسیار راحت تر است. کلاسها در چنین مدرسه ای کمک می کند تا از بسیاری اشتباهاتی که دانش آموزان مرتکب می شوند اجتناب شود و "پایه" فراهم شود ، یعنی آنها به آنها آموزش می دهند که به درستی حرکت کنند ، و برنامه ریزی برای آموزش دارند. اما همچنین برای دستیابی به موفقیت های بزرگ باید خودتان تمرین کنید.
گام 2
برای تمرین در خانه شرایط خوبی را فراهم کنید: یک فرش یا فرش ورزشی روی زمین قرار دهید ، یک آینه جلوی آن آویزان کنید تا بتوانید خود را از کنار ببینید. داشتن یک آینه برای ارائه یک نمای کلی از زوایای مختلف توصیه می شود. موسیقی مناسب از ژانر مناسب را پیدا کنید. در ابتدا فقط به یک یا دو آهنگ نیاز دارید ، سپس می توانید از آهنگ های بیشتری استفاده کنید. اگر هنرمندان خاصی را نمی شناسید ، جدیدترین مجموعه های مضمونی مانند Electro Dance یا Tectonik Killer را بررسی کنید. آهنگی را که دوست دارید به شما تحریک کند ، انتخاب کنید ، با تقدیم کامل برقصید. برای تمرین خود از شلوار جین لاغر ، مخزن یا تی شرت تنگ ، مربیان و مچ بند استفاده کنید.
مرحله 3
یاد بگیرید که ریتم را احساس کنید ، آهنگ انتخاب شده را چندین بار پخش کنید ، ملودی را ضربه بزنید. شروع به برجسته سازی لهجه ها در موسیقی کنید ، سعی کنید سازهای خاصی را برجسته کنید. در ابتدا دشوار خواهد بود ، اما با گذشت زمان و با پیش بینی میزان بعدی ، احساس بصری موسیقی را شروع خواهید کرد.
مرحله 4
با چند تمرین هماهنگی ایجاد کنید. یک سیب در دستان خود بگیرید ، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و چشمان خود را ببندید. هر دو سیب را همزمان ریخته و سعی کنید بدون اینکه چشم باز کنید ، آنها را بگیرید. می توانید به جای سیب از توپ های تنیس استفاده کنید. در حمل و نقل ، سعی کنید بدون نگه داشتن روی نرده ها رانندگی کنید ، اما هنگام راه رفتن ، در امتداد محدوده ها راه بروید.
مرحله 5
انعطاف پذیری ایجاد کنید: خم ، "پل" ، تمرینات کششی انجام دهید ، می توانید یوگا انجام دهید. بیاموزید که به سرعت با دویدن درجا با حداکثر سرعت و حرکت دادن بازوان خود به سرعت حرکت کنید ، انگار که به شخصی برخورد می کنید. واکنش خود را توسعه دهید: با ریتم ها و ملودی های موسیقی متناوب برقصید. تمرینات پلاستیکی انجام دهید: دست راست خود را بالا ببرید ، چپ را پایین بیاورید ، دست را عوض کنید. دستان خود را از جلوی سینه خود عبور دهید تا مورب تشکیل شود ، سپس آنها را به موازات یکدیگر و به صورت عمودی قرار دهید ، آرنج ها را به هم نزدیک کنید.
مرحله 6
برای آموزش رقص تکتونیک از آموزش های ویدئویی استفاده کنید ، دستورالعمل ها را بخوانید. بهتر است دوره های ویدیویی کامل و حرفه ای پیدا کنید تا تماشای فیلم های طرح شده. ابتدا حرکات را بخاطر بسپارید ، آنها را بازتولید کنید ، به ایده آل برسانید و با گذشت زمان توانایی بداهه نوازی به وجود خواهد آمد. به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر تمرین کنید ، رقص بهتری خواهید داشت. فراوانی مطلوب کلاسها حداقل هر روز 30-20 است.
