رقص راک اند رول بیش از نیم قرن است که خون را به هم زده است. عناصر درخشان و موسیقی آتشین آن هر دو رقصنده حرفه ای را بی تفاوت نمی گذارد ، بنابراین به سادگی طرفداران این جهت موسیقی هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمانی های راک اند رول هنوز مد هستند ، این بدان معناست که نشستن خسته از موسیقی پویا غیر قابل قبول است. حتی نمی توانید حرکات رقص ساده را به صورت دوتایی یاد بگیرید. در وضعیت شروع بایستید: پاها را تقریباً به اندازه عرض شانه از هم باز کنید ، بدن را کمی به سمت جلو متمایل کنید. در حین گوش دادن به موسیقی ، وزن بدن را از یک سو به طرف دیگر از یک پا به پای دیگر تغییر دهید. سپس کف زدن را به ضرب موسیقی اضافه کنید (یکی در هر طرف).
گام 2
بعد ، شما باید یکی از حرکات اساسی را یاد بگیرید. موقعیت شروع: پاها از عرض شانه فاصله دارند. پای راست خود را برای یک بار شمارش ، دو بار روی انگشتان خود قرار دهید - با کمی تلاش پاشنه خود را پایین بیاورید. سپس ، برای شمارش سه ، پای چپ خود را روی انگشتان پا قرار دهید ، و چهار ، آن را همانطور که راست انجام دادید ، روی پاشنه خود پایین بیاورید. سپس با شمارش پنج ، پای راست خود را به عقب برده و روی انگشتان پا قرار دهید ، شش - پای راست خود را به موقعیت اصلی خود برگردانید. حرکات را با موسیقی ترکیب کنید ، اما به خاطر داشته باشید که باید آنها را با انرژی انجام دهید ، زیرا راک اند رول یک حرکت و پویایی مداوم است.
مرحله 3
وقتی این حرکات را یاد گرفتید ، به حرکت بعدی بروید. در وضعیت شروع بایستید ، سپس 90 درجه به راست بپیچید و یک بار روی انگشت چپ خود دو بار لنگ بزنید ، دو بار پاشنه خود را پایین بیاورید. همین کار را با پای راست خود انجام دهید: یکی - لنگش به انگشت ، دو - پاشنه به زمین. پنج تا شش مرحله از حرکت اساسی قبلی است که در موقعیت شروع انجام می شود. حرکات چرخشی هنگام جفت شدن عالی به نظر می رسند. در این حالت ، یکی از شرکا it آن را با پای راست و دیگری با چپ شروع می کند. این حرکت و حرکت قبلی را در یک رقص ترکیب کنید.
مرحله 4
اینها ابتدایی ترین حرکات راک اند رول هستند ، اما این رقص از شکل های بسیار پیچیده تر با چرخش ، بلند کردن شریک زندگی ، لیز خوردن بین پاها و غیره تشکیل شده است. این حرکات و سایر حرکات بهتر است تحت نظارت یک متخصص انجام شود. و هنگامی که بر ترفندها و پشتیبانی ها مسلط شوید ، یک زمینه بی پایان برای بداهه پردازی جسورانه پیش روی شما باز می شود.
