راک اند رول یکی از محبوب ترین و آتشین ترین رقص هاست. از دهه پنجاه میلادی ، علاقه به آن فروکش نکرده است و جوانان بیشتر احساس می کنند که این رقص را یاد بگیرند. با یادگیری حرکات اساسی ، به راحتی می توانید ستاره هر دیسکو باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
راک اند رول در ترجمه به معنای "چرخیدن ، چرخیدن" است. اگر قصد ندارید به طور جدی به راک اند رول بپردازید ، فقط موسیقی محترقه را روشن کنید و شروع به حرکت کنید. حتی در "ماجراهای جدید شوریک" اصول پیچ و تاب مربوط به گروهی از رقص های راک اند رول به مردم شوروی داده شد: تصور کنید زیر پا یک ته سیگار دارید و آن را با جوراب خود خاموش کنید. سپس لب به لب را زیر پای دیگر خود قرار دهید. و حالا زیر دو پا. بدن شما به شما می گوید که چگونه به ریتم ملودی فست راک اند رول بروید.
گام 2
راک اند رول یک رقص جفت است. مطالعه رقص باید با حرکات اساسی آغاز شود. برای یک شریک زندگی ، آنها به شرح زیر خواهد بود: در حالی که ایستاده ایستاده اید ، با پای چپ یک قدم عقب بروید. در این حالت ، موقعیت شما باید باز بماند ، صورت شما مورب به نظر می رسد. وزن بدن خود را به پای راست خود منتقل کنید ، آن را موازی سمت چپ قرار دهید ، صورت خود را به سمت دیوار بچرخانید. پای چپ خود را دقیقاً در سطح زانو در خلال خط رقص خم شده از زانو عبور دهید ، سپس پای چپ خود را در حالی که رو به دیوار است به حالت اولیه برگردانید.
مرحله 3
پای راست خود را از زانو بلند کرده و خم کنید ، آن را در سطح زانو به صورت مورب به سمت دیوار عبور دهید. سپس پای خود را به حالت اولیه برگردانید. این حرکات را می توان به دفعات طولانی موسیقی ادامه داد. در این زمان ، شریک باید همان حرکات را در تصویر آینه انجام دهد.
مرحله 4
YouTube به یک دستیار ضروری در تسلط بر راک اند رول تبدیل خواهد شد. رقص های راک اند رول ، اجرای زوج ها در مسابقات قهرمانی را تماشا کنید ، سعی کنید حرکات آنها را تکرار کنید. پس از چند ماه تمرین سخت ، موفق خواهید شد.
مرحله 5
با این وجود مطمئن ترین و مطمئن ترین راه برای یادگیری نحوه رقصیدن راک اند رول ثبت نام در آموزشگاه رقص است. مربیان باتجربه حرکات اساسی را به شما آموزش می دهند ، به تدریج قادر خواهید بود به سمت عناصر پیچیده رقص بروید و به طور کامل به راک اند رول برسید.
