رومبا یک رقص احساسی ، آتشین و پرشور است. او در قلب میلیون ها نفر زندگی می کند ، تماشاگران معمولی را مجذوب خود می کند و حتی کسانی را که نسبت به هنر رقص بی تفاوت هستند ، جذاب می کند.
لازم است
- - آینه
- - موسیقی ؛
- - لباس راحتی
دستورالعمل ها
مرحله 1
نگران نباشید ، فکر می کنید که مهارت در این رقص در خانه از عهده شما خارج است. این درست نیست. کافی است که یک میل ، پشتکار و سخت کوشی زیاد داشته باشید. بعد از مدتی ، شما می توانید به کسانی که اصول رومبا را می خواهند نشان دهید و احتمالاً با اجرای خود مخاطبان را تسخیر کنید.
گام 2
جلوی یک آینه بلند بلند بایستید و موسیقی پخش کنید. لباس شما نباید مانع حرکات شما شود.
مرحله 3
به یاد داشته باشید ، حرکت اصلی رومبا حرکت ران است. در این حالت مهم است که ابتدا مرحله انجام شود و سپس وزن بدن به پایه پله منتقل شود.
مرحله 4
موقعیت ابتدایی را در پیش بگیرید. برای این کار ، صاف و آرام بایستید. وزن را به طور مساوی بین دو پا تقسیم کنید. سر و چانه را به سمت بالا بردارید.
مرحله 5
تصور کنید که در گوشه پایین سمت چپ یک میدان خیالی ایستاده اید. با پای چپ خود به سمت گوشه بالا سمت چپ مربع یک قدم آهسته بردارید. وزن بدن خود را به پای چپ خود تغییر دهید. با پای راست خود به گوشه سمت راست و بالای مربع یک قدم سریع بردارید و وزن بدن خود را به همان پا منتقل کنید. به سرعت پای چپ خود را به سمت راست بکشید.
مرحله 6
یک قدم دیگر رومبا تمرین کنید. همچنین ، تصور کنید که در گوشه پایین سمت چپ مربع ایستاده اید. اکنون پای راست خود را به آرامی به گوشه پایین سمت راست مربع حرکت دهید. سپس به سرعت پای چپ خود را به گوشه پایین سمت چپ مربع برگردانید. پای راست خود را به سمت چپ بکشید.
مرحله 7
این دو مرحله را با هم ترکیب کنید. در نتیجه ، نوسان باسن لازم را برای یک رومبا خواهید یافت. پله ها حرکت اصلی این رقص است. تعداد ، جهت و سرعت آنها را تغییر دهید. رومبا یک رقص جفت است ، بنابراین راحت تر می توان بلافاصله با یک شریک تمرین کرد.
مرحله 8
احساسات را به رقص اضافه کنید ، با آنها بازی کنید ، لطافت ، بی رحمی ، عشق ، نفرت را به تصویر بکشید. اشتیاق ، پرخاشگری ، غم و اندوه ، بی صبری باید ناشی از حرکات شما باشد.
