منظره زنان جوان در حال رقصیدن سامبا در کارناوال برزیل در ریو افراد کمی را بی تفاوت می کند. و جای تعجب نیست: دختران زیبا کنترل زیادی بر بدن خود دارند. این احساس ایجاد می شود که آنها حس ریتم را با شیر مادر خود جذب کرده اند. اما هر شخصی می تواند رقص سامبا را بیاموزد ، شما فقط باید به چند حرکت ساده تسلط داشته باشید و در عین حال روحیه خوبی داشته باشید.
لازم است
- - موسیقی برزیلی
- - حال خوب؛
- - تمایل به یادگیری رقصیدن.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای یادگیری سامبا ، باید به یاد داشته باشید که رقص نه بیشتر بر اساس حرکت ، بلکه در یک روحیه شاد و خلق و خوی آتشین ، ابراز شادی ، تمایل به تقسیم روحیه خود با دیگران است. سامبا به همراه بردگان آورده شده از آفریقا به برزیل آمد. با گذشت زمان ، رقص تکامل یافته است و سامبا امروز فقط مبهم به رقص اصلی شباهت دارد.
گام 2
اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید که سرعت سامبا را که برای آن به ضبط موسیقی برزیلی نیاز دارید ، احساس کنید. ملودی را روشن کنید و سعی کنید آن را احساس کنید ، به ریتم رقص بروید ، سعی کنید موسیقی را دنبال کنید.
مرحله 3
ببینید زنان برزیلی چگونه می رقصند. شاید این یک کشف برای شما باشد ، اما بعید است کلیپی با رقصنده های عبوس پیدا کنید. لبخند و سامبا چیزهای جدایی ناپذیری هستند.
مرحله 4
پس از نفوذ به ریتم ، می توانید به سمت یادگیری مراحل حرکت کنید. سامبا دو حرکت اصلی دارد. ابتدا حرکت معمولی بدن به جلو و عقب ناشی از خم شدن و صاف کردن زانوها. در همان زمان ، شانه ها باید صاف شوند ، و سر باید بالا باشد.
مرحله 5
در همان زمان ، شما باید به چرخش باسن تسلط پیدا کنید ، که به شما کمک می کند تا در اولین حرکت تعادل خود را حفظ کنید.
مرحله 6
پس از تسلط بر اولین قدم ها ، سعی کنید چرخش ریتمیک را شروع کرده و به حرکت با همان سرعت ادامه دهید. پس از موفقیت ، می توانید دستان خود را به رقص معرفی کنید. یکی از بازوها را به پهلو گسترش دهید ، دیگری را روی سینه قرار دهید. هنگام رقص ، دست کشیده خود را به سمت بالا بلند کنید ، آن را خم کرده و در جایی قرار دهید که دست دوم فقط دراز کشیده است و شما آن را در حالی که صاف می کنید ، پایین آورده و به کناری می برید.
مرحله 7
در حالی که می خواهید وارد ریتم موسیقی شوید ، تمام حرکات بالا را یکی یکی تکرار کنید. و لبخند را فراموش نکنید. حتی اگر سامبا شما عالی به نظر نرسد ، هدف از رقص همچنان انتقال روحیه خوب به اطرافیان و سرگرمی خودتان است.
