رقص مد است - این به معنای مرکز توجه بودن در دیسکوها و هر مهمانی ای است که قرار است رقص برگزار شود.
اگر به تازگی تصمیم گرفته اید که حرکات موزون زیبایی را بیاموزید ، پس می توانید با استفاده از توصیه های زیر بر مراحل اساسی رقص تسلط پیدا کنید.
لازم است
- لباس های آموزشی ،
- آموزش رقص
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، دستورالعمل های ارائه شده توسط مدارس مدرن رقص را بررسی کنید. محبوب ترین آنها Hip-Hop ، Tectonic ، strip-dance ، Go-Go است. مناسب ترین گزینه برای استفاده در دیسکو گزینه دوم است ، زیرا این رقص ترکیبی از سبک ها و جهات مختلف را شامل می شود. با تشکر از این برنامه ، شما می توانید ریتم های هر موسیقی را بداهه بخوانید و بعد از اولین درس ها آهنگ های خود را از حرکات ایجاد کنید.
گام 2
اگر قصد تحصیل در استودیو را دارید ، قبل از خرید اشتراک ابتدا یک درس جهت گیری بگیرید. کار مربی را ارزیابی کنید ، نظر کسانی را که مدتهاست با معلم درس می خوانند جویا شوید. اطمینان حاصل کنید که برنامه کلاس و محل استودیو برای شما مناسب است. گروهی را انتخاب کنید که با سطح آموزش شما مطابقت داشته باشد.
مرحله 3
سعی نکنید بلافاصله وارد تیمی از افراد حرفه ای یا رقصنده های سطح متوسط شوید. اگر آمادگی جسمانی ندارید ، با یک گروه مبتدی شروع کنید. صرف نظر از تعداد فعالیت در هفته (بعید است روزانه باشد) ، در خانه به ورزش ادامه دهید تا حرکات به حالت خودکار درآید. اگر به معلم خوبی برخوردید ، کوشا و هدف مند هستید و رقص هایی برای شما و شما برای آنها ایجاد می شود - موفقیت در روزهای اول کلاس برای شما تضمین می شود.
مرحله 4
اگر دوست دارید رقص در خانه را به تنهایی تمرین کنید ، پس برای این کار به فیلم های آموزشی احتیاج دارید. از اینترنت بارگیری کنید یا یک دیسک آماده بخرید ، آن را تماشا کنید و زمان تقریبی یک درس را محاسبه کنید. یک برنامه تمرینی تنظیم کنید و فقط به عنوان آخرین چاره از آن منحرف شوید. به یاد داشته باشید که فقط ورزش منظم نتیجه مطلوبی را به همراه خواهد داشت.
مرحله 5
برای کلاس خود لباس انتخاب کنید. لازم نیست یک لباس مخصوص تمرین باشد. هر لباس راحتی که مانع حرکت نباشد ، انجام می شود.
مرحله 6
تمرین خود را با گرم کردن شروع کنید. عضلات را گرم کنید و فقط سپس به دوره اصلی بروید. مزیت تمرین در خانه این است که ، بدون تسلط بر حرکات یکی از دروس ، می توانید آن را چندین درس پشت سر هم تکرار کنید.
