فراموش کردن 80٪ مطالبی که بعد از یک هفته می خوانید طبیعی است و به این معنی نیست که حافظه بدی دارید. اما 7 ترفند جادویی وجود دارد که به شما کمک می کند مطالب را با اطمینان بیشتری بخوانید.
1. کمتر بخوانید تا آنچه را که می خوانید حفظ کنید.
مردم امروز اطلاعات بیشتری را از آنچه در ذهن دارند نگه دارند. محققان در ایالات متحده تخمین می زنند که در سال 2009 به طور متوسط آمریکایی در معرض 100000 کلمه در روز قرار دارد (که بعید به نظر می رسد امروز کاهش یابد). اصولاً جریان کلمات از طریق تلفن و رایانه به سمت ما سرازیر می شود. صد هزار کلمه حجم دو کتاب مناسب است.
سال گذشته محققان دانشگاه ملبورن دریافتند کسانی که برنامه های تلویزیونی هفتگی را تماشا می کنند خیلی سریعتر از کسانی که هفته ای یک برنامه تلویزیونی تماشا می کنند فراموش می کنند. بینندگان بلافاصله پس از تماشا به س questionsالات مربوط به نمایش و بعد از 140 روز دوباره به س questionsالات پاسخ دادند. کسانی که اغلب بعد از بیش از چهار ماه تلویزیون تماشا می کنند ، به سختی به خاطر می آوردند که این برنامه در چه زمینه ای است. برخلاف کسانی که هفته ای یک بار تلویزیون تماشا می کنند ، آنها خیلی دقیقتر به س questionsالات مسابقه پاسخ می دادند. خواندن هم همین طور است.
غذای آماده: برای یادآوری بهتر مطالب خوانده شده ، کمتر بخوانید. سعی کنید با استفاده از شبکه های اجتماعی و وب سایت ها با دقت بیشتری کتاب های خود را انتخاب کنید و میزان مطالعه را کاهش دهید.
2. متن را بازگو کنید
هرمان ابینگهاوس ، روانشناس آلمانی "منحنی فراموشی" را کشف کرد. بعد از اینکه چیز جدیدی یاد گرفتیم در 24 ساعت اول به شدت افت می کند. بدون تلاش ویژه ، فردا 80٪ اطلاعات جدید را فراموش خواهید کرد.
نتیجه گیری: همه موارد مهم و جالب را در همان روز اول بازگو کنید ، و دانش به ذهن شما سپرده می شود.
3. آنچه را که یاد می گیرید بلافاصله اعمال کنید
اگر دانش فوری را به کار بگیرید ، خواندن "مفید" حتی م moreثرتر خواهد بود. بهتر است چنین کتابهایی را به طور کامل قورت ندهید ، بلکه باید فصل ها را بخوانید و بلافاصله ایده های جدید را وارد زندگی کنید.
غذای آماده: اکنون آن را امتحان کنید: امروز این مقاله را با کسی به اشتراک بگذارید.
4- بخش و در شرایط مختلف بخوانید
صندلی دلخواه و پتوی نرم طلسم اکثر دوستداران کتاب است. با این حال ، اگر تمام مدت در یک محیط بخوانید ، حفظ شما بدتر می شود. اطلاعاتی که در شرایط مختلف و در مکان های مختلف به دست می آیند در سر مخلوط نمی شوند و بهتر جذب می شوند.
تعجب خواهید کرد ، اما برای حفظ بهتر ، مهم است که نه چند ساعت پشت سر هم "غیرعادی" بخوانید ، بلکه به صورت نیم ساعت یا یک ساعت بخوانید. مکث به شما کمک می کند مطالب خوانده شده را بهتر درک کنید.
نتیجه گیری: در یک محیط متفاوت بخوانید.
5. کتابها را ذخیره نکنید
وقتی مطمئن شدیم که هر لحظه می توانیم به کتاب برگردیم ، مغز فکر می کند دیگر نیازی به حفظ آنچه خوانده است نیست - نکته اصلی این است که "جایی که در آن است" به خاطر می آورد. دانشمندان دانشگاه ملبورن این را "اثر حافظه خارجی" می نامند و حافظه ضعیف را با توسعه اینترنت مرتبط می دانند. یعنی اگر اطلاعات را از دسترسی دائمی حذف کنیم ، آنها را بهتر به خاطر می سپاریم.
نتیجه گیری: کتاب ها را ذخیره نکنید. مال خود را بدهید و سایر وام های گرفته شده را بخوانید. اگر به دوست خود قول دهید قبل از شروع مطالعه کتابی برای خواندن (حتی اگر با بازگشت) به او بدهد ، مغز شما درک خواهد کرد که این کتاب همیشه در دسترس نخواهد بود ، بنابراین ارزشمندترین چیز بهتر است فوراً و به خاطر سپرده شود زمان طولانی. به همین ترتیب ، کتابهایی که شما برای خواندن خود برداشته اید و مجبور به بازگشت آنها هستید بهتر به یاد می آورید.
6. در زمینه ها ، نمودارها و نقشه های ذهنی یادداشت کنید
بله ، در مدرسه به ما آموختند كه "نمی شود در مزارع كلك زد" با این حال ، روانشناسان اطمینان می دهند که یادداشت ها ، زیر خط زدن ، س questionsالات حاشیه ای برای به خاطر سپردن مطالبی که می خوانید بسیار مفید هستند.
نتیجه گیری: طرح ها ، نقشه های ذهنی و طرح ها نیز همان چیزی است که شما نیاز دارید.
7. هدف از خواندن را پیش از موعد مشخص کنید.
و مهمترین توصیه ای که پیتر کمپ ، نویسنده کتاب "سرعت خواندن" داده است: هنگام باز کردن کتاب ، از قبل مشخص کنید که چرا ، در واقع ، آن را می خوانید. واقعاً چه چیزی برای شما مهم و ارزشمند است؟ دقیقاً می خواهید چه چیزی را به خاطر بسپارید و برای چه مدت؟
نتیجه گیری: تا حد ممکن پاسخ دهید.با چنین اعلانی ، مغز بهتر درک می کند که اطلاعات ورودی را به کدام بخش های ذخیره سازی ارسال کند.
