روانشناسی خرید توضیحات مختلفی راجع به وابستگی روانی به خریدها می یابد: هم غریزه انباشت و هم کیش مصرف. اما سازوکارهای واقعی این پدیده بسیار عمیق تر هستند. و دلیل آن هورمون ها است. مدتهاست که ثابت شده است که خرید مغز هورمون های مشابه عشق ، شیرینی یا هدایا را به مغز تأمین می کند: دوپامین - هورمون مسئول لذت ، سروتونین - برای حالت شادی ، اندورفین - برای حالت خوشبختی. بنابراین ، خرید به یک ضد افسردگی واقعی تبدیل می شود. اما ، اگر خواسته ها با احتمالات همزمان نیستند ، ناامید نشوید. به هر حال ، روش های مختلفی برای فریب بدن با کمترین ضرر وجود دارد.
به عنوان مثال ، برای درمان اعتیاد به خرید ، روانشناسان پیشنهاد می کنند رژیم غذایی شادی داشته باشند ، از جمله موز ، شکلات ، انجیر و ماهی قرمز در رژیم غذایی شما. این غذاها مسئول تولید سروتونین هستند. برای دریافت دوپامین ، فقط باید چیزی بخورید. بعد از خوردن ، با سرعت بالایی رشد می کند ، که ظاهراً دلیل توصیه به عدم مراجعه به فروشگاه با معده خالی است.
از آنجا که خرید چیزی بیش از تصدیق شخصی نیست ، می توانید از یک نکته دیگر استفاده کنید: گوش دادن به آموزش های صوتی ، بازدید از یک باشگاه تناسب اندام ، ثبت نام در دوره های یوگا. مراقب خود باشید و خود را مشغول کنید.
یک روش موثر برای غلبه بر اعتیاد به خرید خود گوش دادن به آهنگهایی است که لذت بخش هستند و هورمون شادی شما را افزایش می دهند. سبک موسیقی مهم نیست - کلاسیک یا پاپ ، تأثیر مهم است: این که آیا ارتباطات دلپذیری را ایجاد می کند. و هنگامی که دوباره به فروشگاه می کشد - پخش کننده را روشن کنید و لذت ببرید.
در همین حال ، مطالعات در آمریکا ادعا می کند زنانی که 17 ساعت در هفته را به خرید می گذرانند ، لاغرتر و سالم تر از زنانی هستند که با خرید کمتر خرید می کنند و انرژی کمتری را نیز برای خرید آن صرف می کنند. علاوه بر این ، خریداران مشتاق چین و چروک کمتری داشتند و ظاهری جوان تر به نظر می رسید. به نظر می رسد که خرید می تواند مقالاتی و درمانی واقعی باشد. و برای اینکه او به یک شیدایی تبدیل نشود ، باید به چند قانون ساده عمل کنید:
1. حسابرسی را در کمد انجام دهید ، تمام مطالب را در یک لیست جداگانه بنویسید و این لیست را در کیف پول خود حمل کنید. این امر احتمال خرید چیز بی فایده دیگری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
2. از اصل "من جدید می خواهم" چیزی خریداری نکنید. چیز باید با بقیه کمد لباس به سبک باشد.
3. بدون خوردن غذا و تنها به خرید نروید. در حالت گرسنگی ، میل به افزایش سطح دوپامین افزایش می یابد ، بنابراین ، خطر خرید چیزهای غیر ضروری به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
بدون استثنا ، روانشناسان ، بدون استثنا ، در افرادی که از اعتیاد به خرید رنج می برند ، نگه داشتن رسیدهای تأیید خرید را توصیه می کنند ، که در صورت لزوم امکان بازگشت کالا را فراهم می کند. خوشبختانه بسیاری از مغازه ها بیشتر اوقات به جلسات می روند.
