تکنیک های زیادی برای حفظ متن وجود دارد. به طور معمول ، همه آنها بر اساس انواع مختلف حافظه انسان است. بسته به اینکه کدام یک از انواع پیشرفته تر باشد ، همه می توانند بهترین روش حفظ را پیدا کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خود را برای کار آماده کنید. بهترین زمان را برای خود انتخاب کنید. اگر خسته یا استرس دارید ، به خاطر سپردن متن دشوارتر خواهد بود. ابتدا سعی کنید فقط گفتگو را بخوانید و آن را قلباً تکرار کنید. می توانید قسمت های جداگانه آن را بدون اشتباه تکرار کنید. سعی نکنید کل متن را یک باره حفظ کنید ، حفظ حفظ ناهموار است. سخت ترین مکان ها را شناسایی کرده و جداگانه مطالعه کنید. برای حفظ خوب ، مهم است که شما کل گفتگو را درک کرده و آن را احساس کنید. کلمات نامفهوم باید در فرهنگ لغت جستجو شوند. بهتر است اگر قبلاً می دانید چه نوع حافظه ای دارید. معمولاً بینایی ، شنیداری ، حرکتی ، احساسی و … از هم متمایز می شوند. حافظه فکر کنید چه چیزی را راحت تر به خاطر می آورید - نام یک شخص یا ظاهر او؟ شاید بوی او؟
گام 2
اگر مشخص کرده اید که چه نوع حافظه ای در شما غالب است ، کار با آن را شروع کنید. به عنوان یک صفحه تقلب ، خودتان را با کل متن تنظیم کنید ، مهمترین چیز را جدا کنید. اگر در گوش سپردن مهارت دارید ، کلمات را بگویید. گفتگو را روی یک ضبط کننده صدا ضبط کنید و دوباره گوش دهید. ذهنی قسمت هایی از متن را با تصاویری که می فهمید - تصویری یا احساسی - متصل کنید. تصاویر منفرد را ترسیم کنید. اگر اهل موسیقی هستید ، سعی کنید شعر را با کمی ملودی بخوانید.
مرحله 3
زیاده روی نکنید حتماً استراحت کنید و استراحت کنید. همزمان ، وقفه های تکرار را از چند دقیقه به چند ساعت افزایش دهید. هنگام تکرار گفتگو از ابتدا ، روی اشتباهات نپردازید. همه چیزهایی را که می توانید به خاطر بیاورید تا آخر تکرار کنید و سپس "مکان های دشوار" را کار کنید. در حالی که سعی می کنید متن را زیر و رو نکنید ، از کسی بخواهید با شما گفتگو کند. وقتی احساس خستگی کردید ، ناگهان فعالیت خود را تغییر دهید. به عنوان مثال بعد از حفظ ، نباید بلافاصله پای کتاب بنشینید یا به کار ذهنی بپردازید. بهتر است به پیاده روی بروید ، چند تمرین کنید ، به رختخواب بروید. اگر گفتگو را خیلی فشرده مطالعه کنید ، ممکن است سریع آن را بخاطر بسپارید ، اما به همین سرعت آن را فراموش خواهید کرد.
