شرایطی وجود دارد که یک لحظه کلیدی خاص ، اطلاعات لازم ، برای حل مشکلی کافی نیست. برای به دست آوردن این اطلاعات ، باید به شهود خود گوش دهید. ورزش با یک لیوان آب طبق روش خوزه سیلوا به شما کمک می کند تا شهود خود را برای حل مسئله ای که شما را آزار می دهد روشن کنید.
لازم است
- - لیوان آب؛
- - روحیه خوش شانسی
دستورالعمل ها
مرحله 1
ماهیت این تمرین به شرح زیر است:
قبل از خواب ، یک لیوان ساده برداشته و آن را با آب پر کنید. سپس چشمان خود را ببندید ، آنها را کمی به سمت بالا برداشته و while لیوان آب بنوشید در حالی که این خطوط را با خود می گویید: "این تمام کاری است که باید انجام دهم تا راه حلی برای مسئله ای که فکر می کنم پیدا کنم."
گام 2
سپس لیوان را کنار تخت بگذارید و بخوابید.
مرحله 3
صبح به محض بیدار شدن ، دوباره چشمهای خود را ببندید ، کمی آنها را بلند کرده و بقیه آب را بنوشید در حالی که خطوط زیر را می گویید: "این تمام کاری است که باید برای یافتن راه حلی برای مسئله ای که فکر می کنم انجام دهم"
مرحله 4
بعد از این تمرین ، مهم نیست که چه موقع از خواب بیدار می شوید ، صبح یا شب ، رویا را کاملاً به یاد می آورید. این خواب اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما در یافتن راه حلی برای مشکل کمک می کند. در همان روز ، هر رویداد ، جلسه ، جلسه ای ممکن است اتفاق بیفتد ، که جواب حل مشکل شما را به همراه خواهد داشت.
مرحله 5
این تمرین بسیار ساده است. به نظر می رسد همه چیز آنقدر آسان است که در ابتدا باور اینکه می تواند کمک کند دشوار است. با این حال ، این روش در واقع بسیار موثر است. روانشناسان آن را یکی از شگفت انگیزترین تکنیک های روش سیلوا می دانند و همانطور که می دانید همه چیز مبتکرانه ساده است.
فکر کنید - به هر حال ، بدن ما 80٪ آب است و حافظه ژنتیکی و ناخودآگاه ما می داند که همه چیز از آب به وجود می آید.
