نگه داشتن یک دفترچه یادداشت به شما امکان می دهد وقایع مهم زندگی را در حافظه خود داشته باشید ، آنچه را که در آن اتفاق می افتد درک و تجزیه و تحلیل کنید ، تجربیات ، شادی خود را به اشتراک بگذارید ، غم و اندوه را بیرون بریزید. حتی یک دوست نزدیک ، مادر ، همسر یا روانکاو نمی تواند همه چیز را در مورد خودتان بگوید. دفتر خاطرات بازتابی از احساسات شما خواهد بود ، به شما کمک می کند از خارج به آنها نگاه کنید و با موفقیت شرایط سخت زندگی را حل کنید. نوشتن دفترچه خاطرات به این معنی است که خود را به یک مددکار وفادار بدل کنید که هر زمان می توانید به او مراجعه کنید.
لازم است
دفترچه یادداشت ، دفتر یادداشت ، دفتر خاطرات ، قلم ، دفتر خاطرات ، کامپیوتر ، اینترنت
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک دفترچه معمولی 48 برگه ، دفتر ضخیم ، دفتر خاطرات داشته باشید. در صورت لزوم یادداشت های روزانه ثبت کنید. هر روز خود را مجبور نکنید که با زور بنویسید ، در غیر این صورت ژورنالیسم به یک وظیفه آزار دهنده تبدیل می شود. در صورت بروز یک مناسبت به او مراجعه کنید - برخی از وقایع مهم ، که با گذشت زمان در صورت عدم ورود به دفتر خاطرات ، می توانند از حافظه پاک شوند.
گام 2
یک دفترچه خاطرات خاص دریافت کنید که در آن صفحات از قبل براساس رویدادها ، تاریخ ها ، اهمیت و غیره گروه بندی شده باشند. اگر هرگز چنین ورودی هایی را شروع نکرده اید ، شروع با چنین دفترچه خاطرات آسان تر است. بیشتر کارها در آن انجام شده است ، و شما فقط باید به صورت دوره ای چند جمله را در هر بخش وارد کنید. چنین خاطرات روزانه برای کسانی مناسب است که می خواهند چیزی مانند گاهشماری از زندگی روزمره خود ایجاد کنند. اگر به تجزیه و تحلیل عملکردها ، تجربیات ، شکست های خود نیاز دارید ، بهتر است یک دفترچه خاطرات منظم داشته باشید.
مرحله 3
وقایع را در یک پرونده رایانه ای ضبط کنید - یک سند الکترونیکی ایجاد کنید و در آنجا یادداشت کنید. قالب نگهداری یک دفتر خاطرات الکترونیکی می تواند کاملاً هر نوع باشد. می توانید آن را به صورت جدول ، لیست ، صفحه جداگانه برای هر تاریخ و غیره ترتیب دهید.
مرحله 4
ایجاد یک وبلاگ - یک دفتر خاطرات آنلاین که در یکی از سایت های اینترنت قرار دارد. نکته جالب در مورد وبلاگ نویسی این است که می توانید تمام یا بخشی از پست های خود را توسط سایر وبلاگ نویسان قابل مشاهده کنید. آنها شروع به اظهارنظر ، مشاوره ، گفتگو درمورد چگونگی بهتر شدن از این یا آن شرایط می کنند. اگر نمی خواهید شخص دیگری دفتر خاطرات شما را بخواند ، می توانید آن را فقط برای خودتان قابل مشاهده کنید. عیب وبلاگ این است که اگر با اینترنت یا کامپیوتر مشکلی دارید ، نمی توانید یک وبلاگ وارد کنید.
