دوچرخه وسیله حمل و نقل مورد علاقه جوانان ورزشی در فصول گرم (و نه تنها) است. با این حال ، جوانان در یک سواری ساده متوقف نمی شوند ، بلکه تلاش می کنند تا با انجام ترفندهای مختلف دیگران را متعجب و متحیر کنند.
لازم است
- - دوچرخه؛
- - کلاه ایمنی؛
- - پد زانو ، پد آرنج.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا احساس دوچرخه کنید ، مخصوصاً اگر جدید باشد. ترمزها را بررسی کنید تا مطمئن شوید خوب گوش می دهند. به قدرت مانور دوچرخه خود عادت کنید تا دقیقاً بدانید که برای تکمیل مانور مورد نظر خود تا چه اندازه به چرخش فرمان نیاز دارید.
گام 2
برای شیرین کاری از دوچرخه با لاستیک باریک استفاده نکنید. همچنین لازم است از انجام ترفندهای دوچرخه پیاده روی و تور خودداری کنید.
مرحله 3
بیشتر اوقات ایستادن را برای سوار شدن آماده کنید ، زیرا بیشتر ترفندها هنگام نشستن روی صندلی انجام نمی شود.
مرحله 4
پای پیشرو (یعنی جلو) را تعیین کنید.
مرحله 5
حتماً خودتان تصمیم بگیرید که برای جلوگیری از آسیب دیدگی ، هر چرخش و پیچ باید روی پای جلو انجام شود. سعی نکنید دوباره یاد بگیرید. ماهیچه ها به طور خودکار حرکات تکراری را به یاد می آورند و شما ممکن است نتوانید در اعمال حرکت کنید و گیج شوید ، تصمیم می گیرید ترفند دیگری را در پای دیگر اجرا کنید.
مرحله 6
تعادل را با استفاده از ترمزهای جلو و عقب بیاموزید.
مرحله 7
در حالی که ترمز را نگه دارید سعی کنید چرخ جلو را از زمین بلند کنید. در این حالت ، بازوها باید صاف شوند و مرکز ثقل باید به عقب برگردد.
مرحله 8
پرش روی چرخ عقب را تمرین کنید. ابتدا یک مکان آرام و هم سطح برای تمرین خود پیدا کنید. دنده 1-4 ، 1-5 یا 1-6 را تنظیم کنید - مناسب ترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. بر روی چرخ عقب بایستید ، دستان خود را صاف نگه دارید. یک سوم چرخش عقب را رد کنید. وزن خود را کمی به جلو ببرید تا جلوی دوچرخه کمی بار شود. اهرم ترمز عقب را رها کرده و بلافاصله با پای جلو خود را رد کنید. ترمزها را قفل کنید.
مرحله 9
پرش چرخ جلو را با استفاده از همان اصل امتحان کنید.
