در دنیای مدرن و پر از هیاهو و حوادث ، توانایی کنار آمدن سریع با امور عادی زندگی را بسیار آسان می کند. از این گذشته ، بیشتر وقت شخصی خود را با آنها می گذرانیم. و اگر بقیه کار است ، دیگر زمانی برای استراحت باقی نمی ماند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه هرچه سریعتر از فعالیت های روزمره خود عبور کنید ، از قبل برنامه ریزی کنید. لیستی از تمام کارهای مورد نیاز عصر تهیه کنید و زمان تقریبی لازم برای انجام آن را در محدودیت سرعت تعیین کنید. و سعی کنید با زمان برنامه ریزی شده همراه باشید.
گام 2
در ابتدای کار خود کارهای خسته کننده و ناخوشایند انجام دهید. پس از همه ، پس ، هنگامی که خسته می شوید ، ساخت آنها بسیار دشوارتر خواهد بود. و تمایل خیانت آمیز به تعویق افتادن این کار برای روز بعد وجود خواهد داشت.
مرحله 3
بین کار استراحت کنید. 10-15 دقیقه کاملا برای بازگرداندن قدرت و انرژی صرف شده کافی است. اما حتی این زمان هم بهتر است به نفع خودتان باشد: کتاب خواندن ، کارهای دستی یا اسکات. این حالت را در حالت خوب حفظ می کند و روحیه شما را بهتر می کند.
مرحله 4
کاملاً روی کار خود تمرکز کنید. هنگام انجام کارهای روزمره و کسل کننده ، همیشه این وسوسه وجود دارد که توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید. آن را انجام نده. همچنین ، با تلویزیون روشن یا صحبت با تلفن کار نکنید. خواب دیدن در محل کار یا برنامه ریزی برای تعطیلات بهتر است. به یاد داشته باشید ، هرچه زودتر کار را به اتمام برسانید ، استراحت طولانی مدت و فرصت داشتن یک سرگرمی دلپذیر زودتر فرا می رسد.
مرحله 5
همه کارها را همزمان انجام ندهید. بنابراین کار ضعیف انجام خواهد شد و زمان بسیار بیشتری صرف خواهد شد.
مرحله 6
با کارهای عادی به عنوان یک کار سخت رفتار نکنید. به هر حال ، آنها به لذت بخشیدن از زندگی شما کمک می کنند. به عنوان مثال بعد از تمیز کردن ، حضور در یک اتاق تمیز و روشن بسیار دلپذیر است. و پختن شام همیشه با لذت غذاهای آماده شده و خوشمزه جبران می شود.
مرحله 7
هنگامی که تمام کارهای برنامه ریزی شده خود را به پایان رساندید ، کمی برای خودتان وقت بگذارید. قدم بزنید ، یک فیلم خوب ببینید یا با خانواده و دوستانتان گپ بزنید. شما سزاوار آن هستید. و قبل از خواب ، یادتان باشد که روز بعد برنامه ریزی کار کنید تا بتوانید کار را حتی با سرعت بیشتری انجام دهید.
