زندگی یک فرد مدرن پر از پوچی است. امروزه افراد به ندرت در کلیسا شرکت می کنند ، وقت کمی را به نماز اختصاص می دهند ، و فرصت فرار از نگرانی های جهان اطراف خود و گسترش مرزهای آگاهی را از دست می دهند. با این حال ، می توانید کانال انرژی را بدون داشتن مiمن باز کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آروم باش. خود را از فکر درباره مشکلات روزمره رها کنید ، برای مدتی فراموش کنید که جهان خارج وجود دارد. هیچ چیز نباید شما را از تلاش برای جلب نظر بالاترین منصرف کند. اگر شخصی در نزدیکی شما است ، به مکان دیگری بروید که می توانید تنها باشید.
گام 2
اگر دوست دارید شمعی را در اتاق روشن کنید. نور آنها فضای اطراف را از خطوط معمول آن محروم می کند ، به شما کمک می کند تا به انتقال به درک دیگری از جهان نزدیک شوید. به همین منظور می توانید از روغن های معطر و بخور استفاده کنید.
مرحله 3
اطمینان حاصل کنید که بدن کاملاً آرام است. در وضعیت راحتی قرار بگیرید و عضلات خود را شل کنید. اطمینان حاصل کنید که حتی یک عضله متشنج باقی نمانده است: نباید دست ها ، گردن و حتی پلک های خود را احساس کنید.
مرحله 4
هنگامی که بدن شما بی وزن می شود ، تصور کنید که در جایی در واقعیت دیگری قرار دارید. چشم های خود را ببندید تا این کار راحت تر شود. نیازی به اختراع هیچ تصویری نیست ، هوشیاری باید آزاد باشد.
مرحله 5
به طور منظم نفس بکشید ، اما مراقب نحوه انجام آن نباشید. به محض شمارش استنشاق و بازدم ، افکار در ذهن شما ظاهر می شود ، اما اجازه این کار داده نمی شود ، در غیر این صورت کانال انرژی نمی تواند باز شود.
مرحله 6
تصور کنید که نور از درون شما عبور می کند: به آرامی از نوک انگشتان پا به سمت بالا حرکت می کند و به تدریج کل بدن را پر می کند. نباید آنقدر احساس کنید که با نگاه درونی آن را ببینید.
مرحله 7
با جریان نورانی به یک کل واحد ادغام شوید. سعی نکنید آنچه را که اتفاق می افتد درک کنید ، احساسات خود را بخاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که ذهن خود را آزاد نگه دارید. با این حال ، اگر توصیه های قبلی را به درستی دنبال کرده باشید ، هیچ چیز حواس شما را پرت نمی کند.
مرحله 8
کاری نکنید ، احساس نور را برای مدتی در خود حفظ کنید. وقتی از آن راضی بودید و آماده بازگشت به زندگی عادی بودید ، نفس راحتی بکشید و سپس چشمان خود را باز کنید.
